毎日のご飯の写真と献立

11月29日のご飯は、昼・関西風おでん、夜・鯖の煮つけ

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼と夜で提供された美味しいメニューとレシピを紹介します。介護施設の高齢者の皆様も満足できる栄養満点の料理です!

  • 関西風おでん、ひじきの炒り煮、うずら豆
  • 鯖の煮つけ、厚揚げとニラの炒め物、もやしの香味和え

昼ご飯のレシピと献立表

関西風おでん

作り方と写真

60人前の材料…大根半月1人前1個、卵1人前半玉、冷凍棒ちくわ1本3人前、冷凍オクラ1人前1本、日本食研ロールキャベツ1人前1個

  1. 出汁を作る:
    • うどん出汁を作り方は下記を参照してください。
  2. ゆで卵を作る:
    • 鍋に卵を入れ、沸騰したお湯を注ぎ、10分間茹でてください。
    • それを水にさらし殻をむきます。
  3. 大根を蒸す:
    • 大根をスチーム温度100度で蒸し、串がスッと通るようになると水にさらします。
  4. オクラ・竹輪・卵を炊く:
    • 鍋にオクラ・竹輪・卵を入れ、①を入れてサッと炊きます。
      • 炊きすぎると卵が硫黄臭くなります。
  5. 大根・ロールキャベツを炊く:
    • 水を切った大根・ロールキャベツをホテルパンに並べ、①を加えスチコン温度140度、蒸気量80%、時間60分間加熱します。
  6. 仕上げ:
    • ④・⑤を盛り付けると出来上がりです。

ひじきの炒り煮

作り方と写真

60人前の材料…乾燥ひじき300g、薄揚げ2p、人参2本

  1. ひじきをもどす:
    • ひじきをたっぷりの水に浸けて1日おきます。
  2. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
  3. ひじきを炊く:
    • 鍋にサラダ油を熱し、水気を切った①を入れて炒めます。
    • そこに出汁1800㏄・味醂180㏄・薄口180㏄・砂糖を入れて炊きます。
  4. 仕上げ:
    • ③が煮詰まってきたら薄揚げ・②を入れてサッと炊くと出来上がりです。

うずら豆

作り方と写真

60人前の材料…市販のうずら豆2p

  1. あけて盛り付けると出来上がりです。

夜ご飯のレシピと献立表

鯖の煮つけ

作り方と写真

60人前の材料…冷凍鯖切り身1人前1切れ

  1. 鯖を蒸し焼きにする:
    • 冷凍鯖をホテルパンに並べ、スチコン温度160度、蒸気量50%、時間ん10分間加熱します。
  2. 鯖のアクを拭き取る:
    • ①の鯖のアクをキッチンペーパーで拭き取ります。
      • アクを取ることで臭みを取り除きます。
  3. 魚の煮汁を作る:
    • 魚の煮汁の作り方は下記を参照してください。(今回は濃口で作りました)
  4. 仕上げ:
    • ③をホテルパンに並べ、③を入れてスチコン温度160度、蒸気量50%、時間20分間加熱すると出来上がりです。

厚揚げとニラの炒め物

作り方と写真

60人前の材料…厚揚げ12p、ニラ4束、玉葱8玉

  1. 玉ねぎ・ニラを炒める:
    • 鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎ・ニラを炒めます。
  2. 厚揚げを焼く:
    • 厚揚げをホテルパンに並べ、スチコン温度200度、蒸気量20%、芯温85度まで蒸し焼きにします。
  3. 仕上げ:
    • ①に②を混ぜ、シャリアピンソース(下記)を入れて味付けをすると出来上がりです。

もやしの香味和え

作り方と写真

60人前の材料…もやし18p、人参1本

  1. もやし・人参を蒸す:
    • もやし・人参をスチーム温度100度で蒸し、ブラストチラーで冷まします。
  2. 仕上げ:
    • 絞った①をしそドレッシングで味付けをすると出来上がりです。

毎回のご飯が、皆さんの元気の源になっていると嬉しいです。今後も皆さんに喜んでもらえるように、様々な料理に挑戦していきますのでお楽しみに!

本日の報告(朝61人・昼61人・夜61人)

売り上げ 97,600円 仕入れ額 29,155円 原価率 29.9%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

おでんをうどん出汁で炊くと結構美味しいですよ。

11月29日は何の日(どうでもいい雑学😊)

いいフグの日

日付は『いい(11)フグ(29)』の語呂合わせから、全国海水養魚協会のトラフグ養殖部会が制定した記念日です。

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