毎日のご飯の写真と献立

11月23日のご飯は、昼・魚のから揚げ、夜・豚肉の生姜焼き

3 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼と夜で提供された美味しいメニューとレシピを紹介します。介護施設の高齢者の皆様も満足できる栄養満点の料理です!

  • 魚のから揚げ、キャベツとひき肉の煮物、菜の花の辛し和え
  • 豚肉の生姜焼き、大豆とひじきの煮物、胡瓜といかの酢の物

昼ご飯のレシピと献立表

魚のから揚げ

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ほき切り身1人前1切れ、日本食研から揚げの素

  1. ほきを解凍する:
    • 冷凍ほきを自然解凍します。
  2. から揚げの素を合わせる:
    • から揚げの素600g、片栗粉200g、水600gを混ぜ合わせます。
      • 高齢者様向けに片栗粉を入れて味を薄めにしてあります。
  3. 仕上げ:
    • ①をクッキングペーパーでしっかりと水けを拭き取ります。
    • 水けを拭き取ったほきを②にからめ、フライヤー温度170度・時間4~5分間揚げると出来上がりです。

キャベツとひき肉の煮物

作り方と写真

60人前の材料…キャベツ2玉、合い挽き肉500g、人参2本、玉葱4玉

  1. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
  2. 合い挽き肉・玉ねぎ・キャベツを炊く:
    • 鍋にサラダ油を熱し、合い挽き肉を入れて、脂が透き通ってくるまで炒めます。
    • そこに玉ねぎ・キャベツを入れてサッと炒め、出汁900㏄・味醂・濃口を入れて炊きます。
  3. 仕上げ:
    • ②に①を入れ、塩・胡椒・醬油を入れて味付けをすると出来上がりです。

菜の花の辛し和え

作り方と写真

60人前の材料…冷凍菜の花4p、玉葱4玉、からしチューブ1本

  1. 菜の花を解凍する:
    • 冷凍菜の花をザルに移し、流水解凍します。
      • 解凍することで、早く火が通り色よく仕上がります。
  2. 玉ねぎを炊く:
    • 鍋に玉ねぎを入れ、出汁1080㏄・味醂180㏄・薄口90㏄・砂糖で炊きます。
  3. 菜の花を炊く:
    • ②に絞った①を入れ、サッと炊きブラストチラー冷まします。
  4. 仕上げ:
    • ③に辛子を入れて味を調えると出来上がりです。

夜ご飯のレシピと献立表

豚肉の生姜焼き

作り方と写真

60人前の材料…豚肉4k、玉葱3k

  1. 豚肉を湯通しする:
    • 鍋に針生姜・水を入れて沸かします。
    • 豚肉をザルに移し、生姜湯をかけて霜降りします。
  2. 玉ねぎを炒める:
    • 鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを入れて炒めます。
  3. 豚肉に味付けをする:
    • 鍋に①の豚肉をいれ、酒360cc・味醂180㏄・濃口270㏄・砂糖を入れて炊きます。
  4. 仕上げ:
    • ③を水溶き片栗粉でとろみをつけます
    • そこに②・おろし生姜200gを入れて味を調えると出来上がりです。

大豆とひじきの煮物

作り方と写真

60人前の材料…水煮大豆2p、ひじき50g、人参2本

  1. ひじきをもどす:
    • 乾燥ひじきをたっぷりの水に浸けて1日おきます。
  2. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
  3. ひじきを炊く:
    • 鍋にサラダ油を熱し、水気を切った①を入れてサッと炒めます。
    • そこに出汁1800㏄・味醂180㏄・薄口180㏄・砂糖を入れて加熱します。
  4. 仕上げ:
    • ③に水煮大豆・②を入れて加熱し、弱火で10分間炊くと出来上がりです。

胡瓜といかの酢の物

作り方と写真

60人前の材料…胡瓜3.5k、冷凍イカ1p

  1. 胡瓜を塩水に浸ける:
    • 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
  2. イカを酒煎りする:
    • 冷凍イカを解凍します。
    • 鍋に解凍したイカと酒を入れ、火にかけて酒が飛ぶまで炒め、冷まします。
      • 酒煎りする事で、魚介類の臭みを取り除くことができます
  3. 合わせ酢を作る:
    • 昆布水360㏄・味醂180㏄・酢180㏄・砂糖・塩を加熱し、酢っ気を飛ばしてから冷まします。
  4. 仕上げ:
    • 絞った①と②を混ぜ、③を入れて味付けをすると出来上がりです。

毎回のご飯が、皆さんの元気の源になっていると嬉しいです。今後も皆さんに喜んでもらえるように、様々な料理に挑戦していきますのでお楽しみに!

本日の報告(朝61人・昼61人・夜61人)

売り上げ 97,600円 仕入れ額 29,203円 原価率 29.9%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

今日の魚のから揚げはあんまりでした💦ほきのにおいが・・・

11月23日は何の日(どうでもいい雑学😊)

あんこうの日

日付は、あんこうの可食部分7箇所を『七つ道具』といい、1+1+2+3が7になることから、下関漁港沖合底びき網漁業ブランド化協議会が制定した記念日です。

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