毎日のご飯の写真と献立

6月21日の食事は、昼・きつねうどん、夜・サイコロステーキ

2 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

  • きつねうどん、筍の炒め物、胡瓜と平天のおかか和え
  • サイコロステーキ、金平大根、ほうれん草のお浸し

昼ご飯のレシピと献立

きつねうどん

作り方と写真

60人前の材料…うどん2玉3人前、うどん用きつね、ネギ

  1. うどん出汁を作る:
    • うどん出汁の作り方は下記を参照してください。
  2. うどんを湯がく:
    • うどんをたっぷりの湯でゆで、ゆで上がったら水気を切切ります。
  3. 仕上げ:
    • ②のうどんに①のうどん出汁を入れて、ネギ・きつねをのせると出来上がりです。

筍の炒め物

作り方と写真

60人前の材料…水煮穂先筍4p、玉葱4玉、人参2本

  1. 筍の下処理をする:
    • 筍を湯がきます。
    • しっかり茹でる事で臭みや酸味が和らぎます。
  2. ①の筍に下味をつける:
    • 筍を出汁1800ml、味醂90ml、薄口醤油90ml、砂糖で煮て、冷まし1日置いて味を染み込ませます。
  3. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
    • これにより、色落ちがせずやわらかく仕上がります。
  4. 具材を炒める:
    • ②の筍をザルで水切りをします。
    • 鍋にサラダ油をひき、玉葱・筍を炒め、塩・胡椒・醬油で味を調えます。
  5. 仕上げ:
    • ④に③の人参を混ぜ、ごま油を回し入れると出来上がりです。

胡瓜と平天のおかか和え

作り方と写真

60人前の材料…胡瓜2k、冷凍平天3p、鰹節1p

  1. 胡瓜を塩水につける:
    • 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
    • これにより、余分な水分が抜け味付けをしたときに水っぽくなりにくいです。
  2. 平天を炊く:
    • 平天を出汁900㏄・味醂・薄口で炊いてブラストチラーで冷まします。
    • 平天を高齢者様向けようにやわらかくしてあります。
  3. 仕上げ:
    • 絞った①に②を混ぜ、かつお節を入れて味を調えると出来上がりです。

夜ご飯のレシピと献立

サイコロステーキ

作り方と写真

60人前の材料…冷凍サイコロステーキ10p、キャベツ2玉、玉葱6玉、ピーマン4p

  1. サイコロステーキを焼く:
    • 焼き方は下記を参照してください。

金平大根

作り方と写真

60人前の材料…大根3k、人参2本

  1. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
    • これにより、色よく仕上がります。
  2. 大根を炒める:
    • 大根をごま油で炒めます。
    • ごま油は大根の甘みを引き立て、香ばしい風味を加えます。
  3. ②の大根を炊く:
    • 炒めた大根に酒180㏄・味醂180㏄・濃口180㏄・砂糖を入れて煮詰める
  4. 仕上げ:
    • 煮詰めた大根に①の人参・炒り胡麻・鰹節・一味唐辛子を混ぜると出来上がりです。

ほうれん草のお浸し

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ほうれん草4p、玉葱4玉

  1. ほうれん草を解凍する:
    • ほうれん草を流水解凍します。
    • これにより、早く火が通り色よく仕上がります。
  2. 玉ねぎを炊く:
    • 玉ねぎを出汁1080㏄・味醂180㏄・薄口90㏄・砂糖で加熱します。
  3. 仕上げ:
    • ②の玉葱に絞った①を入れてサッと炊き冷ますと出来上がりです。

本日の報告(朝61人・昼62人・夜62人)

売り上げ 98,800円 仕入れ額 26,988円 原価率 27.3%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

サイコロステーキの成型肉をそのまま焼くと臭いが気になるけど、ひと手間をかけることで食べやすくなりますよ。

6月21日は何の日(どうでもいい雑学😊)

えびフライの日

日付は、曲がったえびの形が6に見えることと、『フ(2)ライ(1)』の語呂合わせから、味のちぬやが制定した記念日です。

えびフライとは、多量の食用油で揚げることによって作られる日本発祥の料理です。これは日本で開発されたカツ料理の一つであり、代表的な洋食とされています。

海老にパン粉を付けて、油で揚げるというカツの手法により作られています。付け合わせにキャベツ・キュウリ・トマトなどの野菜を添えて出され、えびフライにはタルタルソースやウスターソースなどを付けて食べることが多いですよ。

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