毎日のご飯の写真と献立

3月29日の昼・沖縄そば、夜・チキンステーキの黒酢餡かけ

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼ご飯は沖縄そば風🍜

沖縄そば風

60人前の材料…ラーメン1人前半玉、青ネギ2束、紅ショウガ(小)2p、豚バラブロック2k

①豚バラを焼いて湯通しする

②、①を出汁10(3600cc)味醂1(360㏄)濃口0.5(90㏄)砂糖で3時間くらい炊く

鰹だし・②の出汁シャンタン・塩・胡椒でそば出汁を作る

④麵を湯がき③をかけ、②・紅ショウガ・青ネギをのせると出来上がり

春巻き

60人前の材料…市販の冷凍春巻き1人前1本

①揚げて盛り付けると出来上がり

オクラと長芋のワサビ和え

60人前の材料…冷凍オクラ3p、長芋1p、山葵チューブ1本

①オクラを蒸して冷ます

出汁3(540㏄)味醂0.5(90㏄)薄口0.5(90㏄)砂糖を沸かし、ブラストチラーで冷ます

③、②に山葵をとかし入れる

④、①に長芋と③を入れ、味を調えると出来上がり

夜ご飯はチキンステーキの黒酢餡かけ🐔

チキンステーキの黒酢餡かけ

60人前の材料…日本食研冷凍チキンステーキ1人前半分、日本食研黒酢あん

①チキンステーキをスチコン温度140度、蒸気量40%、芯温85度まで焼く

②黒酢あんに酢・水を入れ沸かす(少し味を薄めるためにする)

③、①に②をかけると出来上がり

ひじきの炒り煮

60人前の材料…乾燥ひじき200g、冷凍棒ちくわ10本、人参2本

①ひじきをたっぷりの水に1日浸けて戻しておく

②、①を湯がく

③人参を蒸す

④、②にごま油で炒める

⑤、④に出汁20(3600㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖を入れて炊く

⑥、⑤の出汁が半分くらいになったら竹輪を入れて炊く

⑦、⑥に③を入れると出来上がり

胡瓜とカニカマの酢の物

60人前の材料…胡瓜30本、冷凍かにかま1p

①胡瓜を塩水に浸けて1日おく

②カニカマを湯がいて冷ます

昆布水2(360㏄)味醂1(180㏄)酢1.5(270㏄)砂糖を沸かし、酢っ気を飛ばし冷ます

④絞った①に②と③を入れて味を調えると出来上がり

本日の報告(57人前)

売り上げ 90,800円 仕入れ額 25,020円 原価率 27.6%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

沖縄そば風ってメニューに入れてみたけど、味がわからんヽ(*。>Д<)o゜ヤバい💦試行錯誤しながら作ったら案外美味しいかも(^▽^)/喜んでいただけるといいな~

3月29日は何の日(どうでもいい雑学😊)

マリモの日

3月29日は「マリモの日」

1952年の3月29日に、北海道阿寒湖のマリモが国の特別天然記念物に指定されたからみたいです。

毬(まり)のような見た目の藻(も)だからマリモと呼ばれているのだ。

そう言えば昔、「まりもっこり」が流行ったような(づ ̄3 ̄)づ╭❤~

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