毎日のご飯の写真と献立

3月24日の昼・肉うどん、夜・焼き銀鮭のおろしポン酢かけ

2 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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昼ご飯はたけのこご飯、肉うどん、ひじきの煮物です。夜ご飯は焼き銀鮭のおろしポン酢かけ、小芋の煮物、ほうれん草の胡麻和えです。

今日の出来事

東北地震がまだ続いている😔

戦争に❕地震に❕

いつ終わるんだ😢

今日は肉うどん、甘辛い肉とアッサリ関西風だしがベストマッチですよ

たけのこご飯

50人前の材料…日本食研たけのこご飯の素3p

①たけのこご飯の素を入れて炊くと出来上がり

肉うどん

50人前の材料…牛肉1k、玉葱6玉、カット葱

①牛肉を湯通しする

②玉ねぎを炒める

③、②に①を入れ酒2(360㏄)味醂2(360㏄)濃口1.5(270㏄)砂糖で炊く

④うどんを湯がき↑のうどん出汁を入れて③を盛り付けると出来上がり

ひじきの煮物

50人前の材料…乾燥ひじき200g、スライス竹輪1/2p、人参2本

①ひじきを前日のたっぷりの水に浸け戻しておく

②にんじんを蒸す

③、①の水をきって炒める

④、③を出汁20(3600㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で炊く

⑤、④に竹輪を入れ竹輪が柔らかくなるまで炊く

⑥、⑤の味を調えると②を入れてごま油を回し入れると出来上がり

夜ご飯は銀鮭のおろしポン酢かけ、脂ののった銀鮭に割ポン酢と大根おろしをかけて食べるとうまいですよ。

銀鮭のおろしポン酢かけ

50人前の材料…冷凍銀鮭切り身、(付け合わせ・大根2本、大葉1人前1枚)

①銀鮭をスチコン温度280度、蒸気量20%、芯温85度まで焼く

割ポン酢(昆布水2(360㏄)ポン酢2(360㏄))を沸かしてトロミをつける

③、①に②をかけて大根おろしのせると出来上がり

小芋の煮物

50人前の材料…冷凍カット小芋4p、人参1k

①にんじんを蒸す

②小芋と①を出汁10(1800㏄)味醂1(180㏄)濃口1(180㏄)砂糖で炊く

③、②の小芋が柔らかくなったら出来上がり

ほうれん草の胡麻和え

50人前の材料…冷凍ほうれん草4p、玉葱2玉

出汁5(900㏄)味醂1(180㏄)薄口0.7(126㏄)砂糖で玉葱が透き通ってくるまで炊き冷やす

②ほうれん草を湯がいて冷やす

③しっかり絞った②と①を和えて、炒り胡麻・練り胡麻・炒り胡麻を入れて味を調えると出来上がり

本日の報告

売り上げ 80,000円 仕入れ額 23,477円 原価率 29.3%

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