毎日のご飯の写真と献立

1月30日の昼・メンチカツ、夜・鰺のつけ焼き

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

  1. 昼・メンチカツ、南瓜の煮物、小松菜と油揚げの煮びたし
  2. 夜・鰺のつけ焼き、麻婆豆腐、春菊の和え物

昼ご飯は、メンチカツ

メンチカツ

60人前の材料…メンチカツ材料(豚ミンチ3k、キャベツ1.4k、玉葱1.4k)、玉葱4玉、茄子6本、ピーマン4個

①メンチカツの作り方は↓を参照してください

②玉葱・茄子・ピーマンを炒める

③、②に日本食研トマトソース・ケチャップ・水を火にかけトマトソースを作る

④、①に③をかけると出来上がり

南瓜の煮物

60人前の材料…南瓜2玉

①南瓜の煮物の作り方は↓を参照してください

小松菜と油揚げの煮びたし

60人前の材料…冷凍小松菜4p、玉葱4玉、薄揚げ2p

①玉ねぎを出汁8(1440㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で炊く

②、①に冷凍のまま小松菜を入れて炊く

③、②に薄揚げを入れて炊き冷ますと出来上がり

夜ご飯は、鯵のつけ焼き🐟

鰺のつけ焼き

60人前の材料…冷凍鰺切り身1人前1切れ

①鰺をスチコン温度280度、蒸気量60%、芯温85度まで蒸し焼きにする

煮切り酒1(180㏄)煮切り味醂1(180㏄)濃口0.5(90㏄)砂糖を沸かして冷ます

③、①に②を入れて真空して1日おく(味を含ませるために)

④、③を食べる前に湯煎15分間かけると出来上がり

麻婆大根

60人前の材料…大根4k(3本)、豚ミンチ500g、青ネギ

①サラダ油におろしにんにく・おろし生姜を入れて火にかけ香りをだす

②、①に豚ミンチ・大根を入れて炒める

③、②をガラスープで炊く

④、③に甜面醬・豆板醤・醤油・粉山椒を入れて味付けをする

⑤、④を水溶き片栗粉でとろみをつける

⑥、⑤にごま油・葱を入れると出来上がり

春菊の和え物

60人前の材料…冷凍春菊4p、玉葱4玉、人参1本

①春菊を流水解凍する(硬い茎の部分を取り除く)

②玉ねぎを出汁(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口0.7(126㏄)砂糖で炊く

③人参を蒸す

④、②に①・③を入れてサッと炊き冷ますと出来上がり

本日の報告(朝56人・昼57人・夜57人)

売り上げ 90,800円 仕入れ額 23,259円 原価率 25.6%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

メンチカツ失敗💦日本食研さんのバッター液で二度つけしたら塩気と衣がつきすぎた💦

1月30日は何の日(どうでもいい雑学😊)

おからのお菓子の日

日付は『イ(1)ソフラボン』『大豆サ(3)ポニン』『オ(0)リゴ糖』を並べた語呂合わせから、大麦工房ロアが制定した記念日です。

おからとは、大豆から豆腐を製造する過程で、豆乳を絞った際に残るかすのことで、食物繊維、蛋白質や脂肪などを多く含み、栄養価は非常に高いです。また、脳の記憶力を高めるとされるレシチンが豊富に含まれています。

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