毎日のご飯の写真と献立

8月31日の昼・白身フライ、夜・ひき肉の野菜炒め

2 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼ご飯は、白身フライ🐟

白身フライ

60人前の材料…冷凍ほき切り身1人前1切れ、日本食研バッター粉、パン粉

①白身フライの作り方は↓を参照してください(鮭をほきに変更して下さい)

牛肉と牛蒡の煮物

60人前の材料…牛肉500g、冷凍ささがき牛蒡4p、人参2本

①牛蒡を湯がく

②人参を蒸す

③牛肉・①をごま油で炒める

④、③に出汁18(3240㏄)味醂1(180㏄)濃口1(180㏄)砂糖・鷹の爪を入れて炊く

⑤、④が煮えてきたら②を入れてサッと炊くと出来上がり

コーンと枝豆のポテサラ

60人前の材料…冷凍枝豆1/2p、コーン缶1缶、じゃが芋3k、ハム125g

①じゃが芋を蒸し、熱いうちに潰して塩・胡椒・砂糖で下味をつけて冷ます

②コーン・枝豆を湯がき、ザルにあけて冷ます(必ず水にさらさないでください)

③、①にハム・②を入れてマヨネーズ・かんたん酢・塩・胡椒で味付けをすると出来上がり

夜ご飯は、ひき肉の野菜炒め🐮🐷

ひき肉の野菜炒め

60人前の材料…合い挽き2k、キャベツ3玉、玉葱4玉、茄子10本、ピーマン6p、占地4p

①合い挽きを湯通しする

②茄子・ピーマンをフライヤー温度170度で揚げる

③占地・玉ねぎ・キャベツにサラダ油・塩・胡椒をからめてスチコン温度180度、蒸気量40%で蒸し焼きにする

④、①に酒1(180㏄)味醂1(180㏄)濃口1(180㏄)砂糖を入れて炊き下味をつける

⑤、④に②③を入れてガラスープの素・塩・胡椒で味付けをすると出来上がり

さつま揚げの煮物

60人前の材料…冷凍平天4p、人参2本、玉葱4玉

①人参を蒸す

②平天を出汁18(3240㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖でやわらかくなるまで炊く

③、②に玉ねぎを入れて炊く

④、③に①を入れサッと炊くと出来上がり

春雨サラダ

60人前の材料…乾燥春雨400g、錦糸50g、胡瓜500g、ハム125g

①胡瓜を塩水に浸けて1日おく

②春雨を湯がいて水にさらす

ガラスープ2(360㏄)味醂1(180㏄)酢1(180㏄)砂糖・醤油を沸かして酢っ気を飛ばして冷ます

④水気をきった②に絞った①・ハム・錦糸を混ぜる

⑤、④に③を入れて味を調えると出来上がり

本日の報告(朝55人・昼55人・夜55人)

売り上げ 88,000円 仕入れ額 26,052円 原価率 29.6%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

今日は失敗した~~フライヤーの油が一発で黒くなってもうた💦💦油値上がりしてるのにやばい

8月31日は何の日(どうでもいい雑学😊)

野菜の日

日付は「や(8)さ(3)い(1)」の語呂合わせから、全国青果物商業協同組合連合会や、食料品流通改善協会を含む9つの団体が制定した記念日です。

毎日、350g以上の野菜を食べることで、がんや動脈硬化、老化の促進を予防する効果が期待でき、免疫機能にもよいとされていますよ。

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