毎日のご飯の写真と献立

4月10日の昼・鯖の煮つけ、夜・チンジャオロース風

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

  • 鯖の煮つけ、大根と豚肉の炒め物、春菊の胡麻和え
  • チンジャオロース風、里芋の煮物、オクラと長芋の梅肉和え

昼ご飯は、鯖の煮つけ🐟

鯖の煮つけ

60人前の材料…冷凍鯖切り身1人前1切れ

①鯖をスチコン温度160度、蒸気量20%、時間10分間蒸し焼きにする

②、①のアクをふき取る

③↑の出汁を水溶き片栗粉でとろみをつける

④、②に③を入れてスチコン温度160度、蒸気量80%、時間20分間かけると出来上がり

大根と豚肉の炒め物

60人前の材料…豚肉500g、大根4k、ネギ

①豚肉を炒める

②大根をサラダ油・ガラスープの素をからめる

③、②をスチコン温度240度、蒸気量50%で蒸し焼きにする

④、②にネギ・③を混ぜ、塩・胡椒・醬油で味付けをすると出来上がり

春菊の胡麻和え

60人前の材料…冷凍春菊4p、玉葱4玉、人参1本

①春菊を流水解凍する

②人参を蒸す

③玉葱を出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口0.5(90㏄)砂糖で炊く

④、③に①・②を入れてサッと炊き冷ます

⑤、④に炒り胡麻・すり胡麻・当たり胡麻を入れて味を調えると出来上がり

夜ご飯は、チンジャオロース風🐷

チンジャオロース風

60人前の材料…豚肉3k、玉葱3k、水煮千切り筍1p、ピーマン6p

①筍を圧力鍋で15分間加熱する

②豚肉を湯通しする

③ピーマン・②にサラダ油をからめてスチコン温度240度、蒸気量50%で蒸し焼きにする

④玉ねぎを炒める

⑤、②に酒180㏄・味醂180㏄・オイスターソース・おろしにんにく・おろし生姜・醤油・塩・胡椒を入れて味を調える

⑥、⑤を水溶き片栗粉でとろみをつける

⑦、⑥に③・④を混ぜ、ゴマ油を入れると出来上がり

里芋の煮物

60人前の材料…冷凍カット小芋5p、人参1k

①人参を蒸す

出汁12(2160㏄)濃口1(180㏄)味醂1(180㏄)砂糖を沸かす

③、②に小芋・①を入れて炊くと出来上がり

オクラと長芋の梅肉和え

60人前の材料…冷凍オクラ3p、長芋、梅干し

梅干し・出汁3(540㏄)味醂0.5(90㏄)薄口0.5(90㏄)砂糖を沸かして冷ます

②オクラを蒸して冷ます

③、②に長芋を混ぜ、①を入れて味を調えると出来上がり

本日の報告(朝60人・昼60人・夜60人)

売り上げ 96,000円 仕入れ額 26,181円 原価率 27.3%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

今日も、皆さん遅くまでありがとうございました。

4月10日は何の日(どうでもいい雑学😊)

駅弁の日

日付は、4月は「駅弁」の需要拡大が見込まれる春の行楽シーズンであり、「弁当」の「とう」から10日、さらに洋数字の「4」と漢数字の「十」を合成すると「弁」の字に見えることから、日本鉄道構内営業中央会が制定した記念日です。

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