| 10月 | 曜日 | 朝食 | 昼食 | 夜食 |
|---|---|---|---|---|
| １０日 | 月曜 | 鰯の梅煮 竹輪とキャベツの煮物 | 鶏肉の照り焼き ナポリタンスパゲティー ポテトサラダ | 鮭の香味焼き 厚揚げと玉ねぎの和風煮 ブロッコリーのおかか和え |
| １１日 | 火曜 | 隠元と豚の炒め物 青菜の和え物 | 海鮮ミックスフライ 菜の花とウインナーの炒め物 冷奴 | 豚肉の角煮 蓮根のピリ辛炒め キャベツの酢の物 |
| １２日 | 水曜 | 高野豆腐の煮物 出汁巻き卵 | 焼きそば カリフラワーのカレー炒め 春菊の和え物 | さんまの塩焼き 竹輪の煮物 胡瓜とわかめの梅ドレ和え |
| １３日 | 木曜 | 大根のそぼろ餡かけ オクラの和え物 | ポークピカタ じゃが芋の煮物 ブロッコリーの胡麻和え | 赤魚の幽庵焼き 小芋の煮っころがし ほうれん草のお浸し |
| １４日 | 金曜 | 白菜と海老の煮物 黒豆 | 鯵フライ 牛蒡と鶏の炒り煮 もずくとオクラの酢の物 | 牛肉とさつま揚げの卵とじ さつま芋のオレンジ煮 菜の花の塩昆布和え |
| １５日 | 土曜 | ベーコンと野菜の炒め物 オムレツ パン | 関西風おでん もやしとピーマンの炒め物 青菜のお浸し | 鰆のレモンペッパー焼き がんもの煮物 キャベツとイカのマリネ |
| １６日 | 日曜 | ぜんまいと厚揚げの煮物 鮭の塩焼き | ビーフシチュー マカロニサラダ みかん缶 | 鯖の生姜煮 白菜と豚ミンチの中華炒め 玉子豆腐 |
2022年10月10日～16日の献立表｜栄養バランスを考えた1週間分の献立とレシピ【老人ホームの献立】
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