毎日のご飯の写真と献立

11月28日のご飯は、昼・かき揚げ蕎麦、夜・赤魚の蒸し焼き

2 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼と夜で提供された美味しいメニューとレシピを紹介します。介護施設の高齢者の皆様も満足できる栄養満点の料理です!

  • かき揚げ蕎麦、豚肉と白菜のオイスターソース炒め、胡瓜の浅漬け
  • 赤魚の蒸し焼き、蓮根のきんぴら風、ほうれん草の和え物

昼ご飯のレシピと献立表

かき揚げ蕎麦

作り方と写真

60人前の材料…冷凍和そば1玉2人前、三つ葉4束、冷凍かき揚げ1人前1個

  1. そば出汁を作る:
    • そば出汁の作り方は下記を参照してください。(薄口を濃口に変更してください)
  2. かき揚げを揚げる:
    • 冷凍かき揚げをフライヤー温度170度、1分間揚げます。
  3. 仕上げ:
    • 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、蕎麦を茹で氷水でしめます。
    • そのそばをサッと湯がき①を入れ、②・三つ葉を盛り付けると出来上がりです。

豚肉と白菜のオイスターソース炒め

作り方と写真

60人前の材料…豚肉500g、白菜2玉、人参2本

  1. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
  2. 豚肉・白菜を炒める:
    • 鍋にサラダ油を熱し、豚肉を入れて炒めます。
    • そこに白菜を入れて炒めます。
  3. 仕上げ:
    • ②に①を混ぜ、ガラスープの素・オイスターソース・塩・胡椒で味付けをし、水溶き片栗粉でとろみをつけると出来上がりです。

胡瓜の浅漬け

作り方と写真

60人前の材料…胡瓜3.5k

  1. 胡瓜を塩水に浸ける:
    • 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
      • 塩水に浸けることで余分な水分を抜き、水っぽくなるのを防ぎます。
  2. 仕上げ:
    • 絞った①に浅漬けの素・炒り胡麻を入れて味を調えると出来上がりです。

夜ご飯のレシピと献立表

赤魚の蒸し焼き

作り方と写真

60人前の材料…冷凍赤魚切り身1人前1切れ、日本食研山椒香味オイル

  1. 山椒香味オイルを量る:
    • 赤魚の総重量を計量し、その5%の山椒香味オイルを量ります。
  2. 赤魚を蒸し焼きにする:
    • 冷凍赤魚をホテルパンに並べ、スチコン温度280度、蒸気量80%、芯温85度まで蒸し焼きにします。
  3. 仕上げ:
    • ②に①をぬり、ガスバーナーで炙ると出来上がりです。

蓮根のきんぴら風

作り方と写真

60人前の材料…水煮チラシ蓮根2p、つきこんにゃく2p、人参2本

  1. きんぴらを作る:
    • 蓮根きんぴら風の作り方は下記を参照してください。

ほうれん草の和え物

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ほうれん草4p、玉葱4玉

  1. ほうれん草を解凍する:
    • 冷凍ほうれん草をザルに移し、流水解凍します。
      • 解凍することで、早く火が通り色よく仕上がります。
  2. 玉ねぎを炊く:
    • 鍋に玉ねぎを入れ、出汁1080㏄・味醂180㏄・薄口90㏄・砂糖で炊きます。
  3. 仕上げ:
    • ②に絞った①を入れてサッと炊き、ブラストチラーで冷ますと出来上がりです。

毎回のご飯が、皆さんの元気の源になっていると嬉しいです。今後も皆さんに喜んでもらえるように、様々な料理に挑戦していきますのでお楽しみに!

本日の報告(朝61人・昼61人・夜61人)

売り上げ 97,600円 仕入れ額 29,158円 原価率 29.9%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

蒸し焼きって何?とりあえず山椒オイルをぬってみました。

11月28日は何の日(どうでもいい雑学😊)

フランスパンの日

日付は「いい(11)フ(2)ランスパ(8)ン」と読む語呂合わせから、日本フランスパン友の会が制定した記念日です。

「フランスパン」とは、小麦粉、塩、水、イーストのみを使用して作られる、フランス・パリ発祥のパンのことを指します。バゲット、バタール、ブール、パン・ド・カンパーニュ、シャンピニオン、エピ、クーペなどが、代表的なフランスパンです。

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