毎日のご飯の写真と献立

7月17日のご飯、昼・チキンソテー、夜・根菜とひき肉の煮物

3 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

  • チキンソテーきのこソース、黒豆がんもの煮物、もずく酢
  • 根菜とひき肉の煮物、焼き厚揚げ、ブロッコリーのお浸し

昼ご飯のレシピと献立

チキンソテー・きのこクリームソース

作り方と写真

60人前の材料…日本食研チキンステーキ1人前半分、業務スーパーホワイトソース2p、椎茸3p、舞茸2p、玉葱4玉

  1. チキンステーキを焼く:
    • チキンステーキをスチコン温度160度、蒸気量50%、芯温85度まで蒸し焼きにします。
  2. きのこクリームソースを作る:
    • フライパンにサラダ油を熱し、きの子を炒めます。
    • 鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎを炒めます。
    • 炒め玉ねぎに炒めたきの子を入れ、ホワイトソース・コンソメスープを入れて味を調えます。
  3. 仕上げ:
    • ①のチキンステーキに②をかけると出来上がりです。

黒豆がんもの煮物

作り方と写真

60人前の材料…冷凍黒豆がんも1人前1個、人参1人前1個

  1. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
    • これにより、色よく、柔らかく仕上げることができます。
  2. 黒豆がんもを炊く:
    • 出汁3600㏄・味醂180㏄・薄口180㏄・砂糖を沸かします。
    • 沸かした出汁に、がんも・①の人参を入れて弱火で炊くと出来上がりです。

もずく酢

作り方と写真

60人前の材料…もずく1.3k、胡瓜5本

  1. 胡瓜を下処理する:
    • 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
    • これにより、余分な水分を抜き、和えた時に水っぽくなるのを防ぎます。
  2. もずくを下処理する:
    • もずくを湯通しして不純物を取り除きます。
    • これをザルにあげて水分をきっておきます。
  3. もずく酢を作る:
    • 昆布水540㏄・味醂180㏄・酢180㏄・砂糖・塩を沸かして酢っ気を飛ばしてから冷まします。
    • この酢におろしにんにくを混ぜます。
  4. 仕上げ:
    • ②に絞った①を混ぜ、③を入れて味を調えると出来上がりです。

夜ご飯のレシピと献立

根菜とひき肉の煮物

作り方と写真

60人前の材料…合いびき肉2k、大根5本、人参2k、水煮チラシ蓮根1p、洗いごぼう4束

  1. 合い挽き肉を湯通しする:
    • 合い挽き肉に熱湯をかけて湯通しします。
    • これにより、余分な脂・臭みを除きます。
  2. 蓮根・牛蒡を圧力鍋にかける:
    • 蓮根・牛蒡を圧力鍋で15分間加熱します。
    • 圧力鍋にかけることにより高齢者様も食べやすいやわらかさになります。
  3. 大根・人参を蒸す:
    • 大根・人参をスチーム温度100度で蒸し、水にさらします。
  4. 仕上げ:
    • 鍋に①・②・③を入れ、出汁3600cc・味醂360cc・濃口醤油360cc・酒360cc・砂糖を加え、強火で煮込みます。
    • 煮汁がなくなってきたら一味唐辛子を振りかけると出来上がりです。

焼き厚揚げ

作り方と写真

60人前の材料…厚揚げ1p4人前

  1. 厚揚げを焼く:
    • 厚揚げをスチコン温度280度、蒸気量20%、芯温85度まで蒸し焼きにします。
  2. 仕上げ:
    • おろし生姜・醤油を合わせる
    • ①に生姜醬油をかけると出来上がりです。

ブロッコリーのお浸し

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ブロッコリー4p、玉葱4玉

  1. ブロッコリーを蒸す:
    • ブロッコリーをスチーム温度100度で蒸し、ブラストチラーで冷まします。
    • 素早く冷ますことにより、ブロッコリーが色よく仕上がります。
  2. 玉ねぎを炊く:
    • 玉ねぎを出汁1080㏄・味醂180㏄・薄口90㏄・砂糖で炊き、冷まします。
  3. 仕上げ:
    • ①に②を混ぜ、味を調えると出来上がりです。

本日の報告(朝62人・昼62人・夜62人)

売り上げ 99,200円 仕入れ額 29,653円 原価率 29.9%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

夜ご飯を合い挽き肉にしてもこんなに原価がかかるのか💦食材の高騰やばいよね。

7月17日は何の日(どうでもいい雑学😊)

喜多方ラーメンの日

日付は「喜多方ラーメン」の「喜」は草書体では「㐂」と表すことができ、それは「七十七」とも読むことができることから、福島県喜多方市が制定した記念日です。

喜多方ラーメンは福島県喜多方市発祥のご当地ラーメンです。スープは醤油味の透明な豚骨スープが基本で、あっさりとした味わいが特徴です。豚骨と煮干しのベースを別々に作り、それらをブレンドして提供する店もあります。基本は醤油味ですが、店によっては塩味や味噌味など様々なバリエーションがあります。

麺は「平打ち熟成多加水麺」と呼ばれ、幅約4mmの太麺で、切刃番手は12番および14番が使われます。独特の縮れがあり、柔らかい食感が特徴です。具材は大きめのチャーシューが特徴で、ねぎ、メンマ、なるとなど一般的なトッピングが使われます。オーソドックスなタイプのラーメンとして親しまれています。

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