毎日のご飯の写真と献立

7月13日のご飯は、ほきのから揚げ、焼き豚バラ肉のおろしポン酢

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

  • ほきのから揚げ・タルタルソースかけ、平天と蓮根の煮物、春雨サラダ
  • 焼き豚バラ肉のおろしポン酢、じゃが芋の海老そぼろ餡かけ、ブロッコリーのお浸し

昼ご飯のレシピと献立

ほきのから揚げ・タルタルソースかけ

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ほき切り身1人前1切れ、玉葱1玉、卵10個、日本食研から揚げの素(下記の商品)

  1. ほきを揚げる:
    • ほきを自然解凍してキッチンペーパーで拭き取ります。
    • から揚げの素(上記)に水を混ぜ、水分を拭き取ったほきを入れます。
    • フライヤー温度170度で4分~5分間揚げます。
  2. タルタルソースを作る:
    • タルタルソースの作り方は下記を参照してください。
  3. 仕上げ:
    • ①のほきに②のタルタルソースをかけると出来上がりです。

平天と蓮根の煮物

作り方と写真

60人前の材料…冷凍平天3p、水煮蓮根1p

  1. 蓮根をやわらかくする:
    • 蓮根を圧力鍋で15分間加熱します。
  2. ①の蓮根と平天を炊く:
    • ①の蓮根・平天を出汁2400㏄・味醂120㏄・薄口120㏄・砂糖で炊きます。
  3. 仕上げ:
    • ②に冷凍グリンピースを入れてサッと炊くと出来上がりです。

春雨サラダ

作り方と写真

60人前の材料…乾燥春雨450g、胡瓜5本、ハム125g、人参1本

  1. 胡瓜の下処理:
    • 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
    • これにより、余分な水分を抜き、水っぽくなるのを防ぎます。
  2. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
  3. 春雨を湯がく:
    • たっぷりのお湯で春雨を湯がいて水にさらします。
  4. 合わせ酢を作る:
    • 昆布水180㏄・味醂180㏄・酢180㏄・砂糖・醤油・塩・ごま油を沸かして酢っ気を飛ばしてから冷まします。
  5. 仕上げ:
    • 水気をきった③に絞った①とハム・②を混ぜ、④を入れて味を調えると出来上がりです。

夜ご飯のレシピと献立

焼き豚バラ肉のおろしポン酢

作り方と写真

60人前の材料…サムギョプサル用肉3k、キャベツ2玉、玉葱2k、大根2本

  1. 豚バラ肉を焼く:
    • 豚肉に塩・胡椒をして、スチコン温度200度、蒸気量50%芯温85度まで蒸し焼きにします。
  2. キャベツを焼く:
    • キャベツにサラダ油・ガラスープの素をからめます。
    • それをスチコン温度180度、蒸気量50%で蒸し焼きにします。
  3. 玉ねぎを炒める:
    • 鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを入れて炒めます。
  4. おろしポン酢を作る:
    • 大根おろしにポン酢・白出汁を入れて加熱します。
  5. 仕上げ:
    • ①・②・③を混ぜ、④をかけると出来上がりです。

じゃが芋の海老そぼろ餡かけ

作り方と写真

60人前の材料…じゃが芋4k、冷凍むき海老1p、玉葱2玉

  1. 海老を湯通しする:
    • 冷凍海老を解凍します。
    • 解凍したえびを熱湯にサッとくぐらせ湯通しします。
    • 湯通した海老をミンチにします。
  2. じゃが芋・玉ねぎ・①を炊く:
    • じゃが芋・玉ねぎを炒め、①を入れて水1800cc・酒・シャンタン・塩・胡椒でサッと炊きます
    • 沸いたらアクを取り除き、水溶き片栗粉でとろみをつけます。
  3. 仕上げ:
    • ②をホテルパンに入れ、スチコン温度120度、蒸気量80%、時間20分~30分間かけると出来上がりです。

ブロッコリーのお浸し

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ブロッコリー4p、玉葱4玉、人参1本

  1. ブロッコリー・人参を蒸す:
    • ブロッコリー・人参をスチーム温度100度で蒸し、ブラストチラーで冷まします。
  2. 玉ねぎを炊く:
    • 玉ねぎを出汁900㏄・味醂180㏄・薄口90㏄・砂糖で炊き、冷まします。
  3. 仕上げ:
    • ①に②を混ぜて味を調えると出来上がりです。

本日の報告(朝62人・昼62人・夜62人)

売り上げ 99,200円 仕入れ額 25,441円 原価率 25.6%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

このから揚げの素使いやすくて便利かも、わざわざタレを合わせなくてもいいし…

7月13日は何の日(どうでもいい雑学😊)

もつ焼の日

日付は『内臓(な(7)い(1)ぞう(3))』の語呂合わせから、丸協食産が制定した記念日です。

「もつ」は栄養価が高く、夏バテ対策の食材としてもよく知られています。焼肉だけでなく、バーベキューなどのアウトドアや家庭料理でも幅広く楽しむことができます。暑くなるこの季節に、美味しい「もつ」を食べてスタミナをつけてほしいという思いが込められています。「もつ」とは動物の内臓のことで、ホルモン(小腸)、シマチョウ(大腸)、レバー(肝臓)、ミノ(牛の第一胃)、ハチノス(牛の第二胃)、センマイ(牛の第三胃)、ギアラ(牛の第四胃)、ハツ(心臓)、ハラミ(横隔膜)などがあります。

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