今日の献立
- 昼・キーマカレー、カリフラワーとツナの炒め物、ゼリー
- 夜・鶏肉の青紫蘇風味焼き、ひじきの煮物、春菊となめ茸のお浸し
目次
昼ご飯のレシピと献立
キーマカレー
60人前の材料…合い挽き肉2k、じゃが芋2k、人参1k、玉葱6玉
- 合い挽き肉を湯通しする:
- 合い挽き肉にお湯をかけ湯通しします。
- 湯通しする事で、肉の臭み、余分な脂を抜くことができます。
- 具材を炒める:
- ①・玉ねぎを炒めます。
- じゃが芋・人参を蒸す:
- じゃが芋・人参をスチーム温度100度で蒸し、柔らかくしておきます。
- 仕上げ:
- ②に①の合い挽きを入れて炒め、③を混ぜ、カレールー・コンソメスープ1800㏄・ローリエを入れて加熱します。
- 最後に、S&Bカレー粉・ウスターソースを入れて味を調えると出来上がりです。
カリフラワーとツナの炒め物
60人前の材料…冷凍カリフラワー5p、玉葱4玉、ツナ1p
- カリフラワーを焼く:
- カリフラワーにサラダ油・塩をからめてスチコン温度240度、蒸気量40%で蒸し焼きにします。
- 玉葱・ツナを炒める:
- 鍋にマヨネーズを入れ、玉ねぎを炒めます。
- 炒めた玉葱にツナを混ぜ、塩・胡椒で味付けをします。
- 仕上げ:
- ②に①を混ぜ、塩・胡椒・醬油で味を調えると出来上がりです。
ゼリー
60人前の材料…市販のゼリー
- 盛り付ける:
- 箱を開けて盛り付けると出来上がりです。
- 業務スーパーさんのゼリーは安くて美味しいですよ。(なんと1本238円)
夜ご飯のレシピと献立
鶏肉の青紫蘇風味焼き
60人前の材料…日本食研チキンステーキ1人前半分、日本食研青紫蘇オイル
- 青紫蘇オイルを量る:
- チキンステーキの総量の3%の青紫蘇オイルを量ります(下記の商品です)
- 通常は10%ですが、高齢者様向けに減らしてあります。
- チキンステーキを焼く:
- チキンステーキをスチコン温度160度、蒸気量50%、芯温80度まで蒸し焼きにします。
- 仕上げ:
- ②のチキンステーキに①の青紫蘇オイルをぬります。
- 青紫蘇オイルをぬったチキンステーキをオーブン温度200度、時間2分間焼くと出来上がりです。
ひじきの煮物
60人前の材料…乾燥ひじき250g、冷凍平天2p、人参2本
- ひじきをもどす:
- ひじきをたっぷりの水に浸けて1日おきます。
- 乾燥ひじきは、水に浸けることで元の大きさに戻り、柔らかくなります。
- 人参を蒸す:
- 人参をスチーム温度100度で蒸します。
- これにより、色よく仕上げることができます。
- ①のひじきを煮る:
- 水気をきったひじきをサラダ油で炒めます。
- 炒めたひじきに平天を混ぜ、出汁1800㏄・味醂180㏄・薄口180㏄・砂糖で炊きます。
- 仕上げ:
- ③のひじきが煮えてきたら②の人参・ごま油を混ぜると出来上がりです。
春菊となめ茸のお浸し
60人前の材料…冷凍春菊4p、玉葱4玉、なめ茸2本
- 春菊を解凍する:
- 春菊を流水解凍します。
- これにより、早く火が通り色よく仕上がります。
- 玉ねぎを炊く:
- 玉ねぎを出汁1080㏄・味醂180㏄・薄口90㏄・砂糖で炊きます。
- 仕上げ:
- ②に絞った①となめ茸を入れてサッと炊き、ブラストチラーで冷ますと出来上がりです。
本日の報告(朝62人・昼62人・夜62人)
売り上げ 99,200円 仕入れ額 26,265円 原価率 26.5%
今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭
キーマカレーどうだろうか?食べていただけるかな?
7月5日は何の日(どうでもいい雑学😊)
冬瓜の日
日付は「夏(なつ=7)は冬瓜(とうがん=10)」と読む語呂合わせから、JA岡山 牛窓冬瓜・そうめん南瓜部会が制定した記念日です。
冬瓜はウリ科のつる植物で、食用になる夏の野菜です。特に7月と8月に岡山県で生産され、出荷量日本一を誇る岡山の夏の代表野菜です。
沖縄県では「シブイ」という方言で呼ばれています。完熟すると皮が硬くなり、長期保存が可能になるため「冬瓜」と名付けられました。その淡泊でクセのない味わいは、煮物、汁物、漬物、酢の物、和え物など、様々な料理に適しています。また、果肉には利尿作用があり、健康食品としても人気があります。。
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