毎日のご飯の写真と献立

12月17日の昼ごはん・きつねうどん、夜ご飯・豚肉の柳川風

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日はアッサリ関西風きつねうどんです。

炊き込みご飯、きつねうどん、ひじき、漬物

関西風きつねうどん

①うどんを湯がいてうどん出汁を入れる

ひじきの煮物

材料…乾燥ひじき250g、鶏肉、人参2本、つきこん3p

①前日にひじきをたっぷりの水につけておく

②人参、つきこんを湯がいておく

③ひじきと鶏肉をごま油で炒める

④、③を出汁20、味醂1、薄口1、砂糖で炊く

⑤、4が炊けて来たら②を入れてグリンピースを入れて炊いたら出来上がり

豚肉の柳川風、豆腐のキノコ餡かけ、胡瓜とイカの酢の物

豚肉の柳川風

材料…豚肉1.5k、ささがき4p、玉ねぎ6玉、玉子40個

①玉ねぎと牛蒡のささがきを出汁12、味醂1、濃口1、酒1,砂糖で柔らかくなるまで炊く

②豚肉を湯通しする(臭みや脂を落とすため)

③、①と②を入れて炊きトロミをつける

④、③に卵をとき入れる(入れるときは卵を少しずついれ固まってきたら底のほうからやさしく混ぜる)

胡瓜とイカの酢の物

①前日に胡瓜を細切りにして塩水(2%)につけておく(食べやすいように)

②イカを細切りにして湯がく

昆布だし2、味醂1、酢1、砂糖で酢を合わせる。

④、①をしっかり絞り②と③を和え味を調えて出来上がり

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