毎日のご飯の写真と献立

6月13日の料理は、昼・鰯つみれ蕎麦、夜・鶏肉の南蛮漬け

2 min
kenken_cook

kenken_cook

料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

FOLLOW

今日の献立

  • 鰯つみれ蕎麦、インゲンのピリ辛炒め、つぼ漬け
  • 鶏肉の南蛮漬け、厚揚げと人参の煮物、菜の花の辛し和え

昼ご飯のレシピと献立

鰯つみれ蕎麦

作り方と写真

60人前の材料…日本食研鰯つみれ1人前2個、三つ葉4束、冷凍和そば1人前半玉

  1. 蕎麦出汁を作る:
    • 上記のうどん出汁の作り方を参照してください。
    • 蕎麦出汁なので薄口と濃口を1対1にしてあります。
  2. 鰯のつみれを炊く:
    • ①の蕎麦出汁に鰯つみれを入れて、約10分加熱してください。
    • これにより、蕎麦出汁に鰯の香りがして美味しくなります。
  3. 蕎麦を湯がく:
    • たっぷりの湯を沸かします。
    • 湯に蕎麦を入れ湯がき水にさらします。これにより、蕎麦の表面のぬめりを取り除き、麺同士がくっつくのを防ぎます。
    • 洗った蕎麦を冷たい水に浸けます。これにより、蕎麦にコシが出て美味しくなります。
  4. 仕上げ:
    • ③の蕎麦を湯通しして温めます。
    • 蕎麦に①の出汁をかけ、②のつみれ・三つ葉を盛り付けると出来上がりです。

インゲンのピリ辛炒め

作り方と写真

60人前の材料…冷凍隠元4p、玉葱4玉、人参2本

  1. 人参をスチーム温度100度で蒸す:
    • これにより、野菜の色と栄養素、風味と食感を保つことができます。
  2. 隠元にガラスープの素・サラダ油をからめる:
    • これにより、隠元に風味をつけます。
  3. ②をスチコン温度240度、蒸気量50%で蒸し焼きにする:
  4. 玉ねぎを炒め、①の人参・③隠元を混ぜる:
  5. ④を塩・胡椒・ファージャオラージャンで味を調える:
    • これにより、ピリッとした辛味が加わり、味に深みが出ます。

つぼ漬け

作り方と写真

60人前の材料…つぼ漬け2p

  1. あけて盛り付けると出来上がり

夜ご飯のレシピと献立

鶏肉の南蛮漬け

作り方と写真

60人前の材料…日本食研ごろごろチキン1人前4個、玉葱6玉、パプリカ赤2個、パプリカ黄2個

  1. ピクルス液を作る:
    • 水1200cc・穀物酢400㏄・薄口醤油200㏄・砂糖400g・鷹の爪を鍋に入れて加熱します。
    • これにより、味のベースとなるピクルス液が作られます。
  2. ①に玉葱・パプリカを入れてサッと沸かす:
    • これにより、野菜の風味が液に移ります。
  3. 鶏肉に②を入れて1日漬け込む:
    • これにより、鶏肉が味を吸収し、柔らかくなります。

厚揚げと人参の煮物

作り方と写真

60人前の材料…厚揚げ12p、人参1k

  1. 人参をスチーム温度100度で蒸す:
    • これにより、栄養素を保ちつつ柔らかくします。
  2. 厚揚げを湯通しする: 厚揚げを熱湯でさっと湯通しすることで、余分な油を取り除きます。これにより、料理の味が引き立ちます。
  3. 出汁1800㏄・味醂180㏄・濃口醤油180㏄・砂糖を沸騰させる: 出汁と調味料を合わせて沸騰させ、煮汁を作ります。この煮汁が料理の味のベースとなります。
  4. ③に①と②を入れて弱火でコトコト炊く: 蒸した人参と湯通しした厚揚げを煮汁に加え、弱火でじっくりと炊きます。これにより、具材が煮汁の味を吸収し、風味豊かな煮物が完成します。

菜の花の辛し和え

作り方と写真

60人前の材料…冷凍菜の花4p、玉葱4玉

  1. 菜の花を流水解凍する:
    • これにより、菜の花に早く火が通り、色鮮やかに仕上がります
  2. 玉ねぎを出汁1080㏄、味醂180㏄、薄口醤油90㏄、砂糖で炊く:
    • これにより、玉ねぎが出汁の旨味と甘みを吸収します。
  3. ①の解凍した菜の花の水気を絞り、②の炊いた玉ねぎに加えてサッと炊く:
    • その後、ブラストチラーで素早く冷まして、食感を保ちます。
  4. ③に辛子を入れて味を調える:
    • 最後に、辛子を加えて味を調えます。これにより、菜の花のほろ苦さと辛子のピリッとした風味が加わり、味に深みが出ます。

本日の報告(朝58人・昼59人・夜59人)

売り上げ 94,000円 仕入れ額 27,290円 原価率 29.0%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

日本食研ごろごろチキンは、火のとおりも気にせんでいいから誰でも簡単に作れるよ。

6月13日は何の日(どうでもいい雑学😊)

いいみょうがの日

日付は6月がみょうがの旬の時期で生産量が増えることと、『いい(1)み(3)ょうが』の語呂合わせから、高知県園芸農業協同組合連合会が制定した記念日です。

1 件のコメント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。