毎日のご飯の写真と献立

8月29日のご飯は、昼・白身フライ、夜・ひき肉の野菜炒め

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

  • 白身フライ、牛肉と牛蒡の煮物、とうもろこしと枝豆のポテサラ
  • ひき肉の野菜炒め、さつま揚げの煮物、春雨サラダ

昼ご飯のレシピと献立

白身フライ

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ほき切り身1人前1切れ、玉葱1玉、卵10個

  1. 白身フライを作る:
    • 白身フライの作り方は下記を参照してください。(鮭をほきに変更してください。)
  2. タルタルソースを作る:
    • タルタルソースの作り方は下記を参照してください。

牛肉と牛蒡の煮物

作り方と写真

60人前の材料…牛肉500g、つきこんにゃく2p、人参2本、冷凍ささがき牛蒡4p

  1. 牛蒡を湯がく:
    • 牛蒡をたっぷりのお湯で湯がきます。
      • 湯がくことでアク・冷凍ごぼう独特の酸味を取り除くことができます。
  2. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
  3. 牛肉と牛蒡を炒める:
    • 鍋にサラダ油を熱し、牛肉を入れて炒めます。
    • そこに牛蒡を入れて炒めます。
  4. こんにゃくを湯がく:
    • こんにゃくを水から茹でて、ザルにあげて水気を切っておきます。
      • こんにゃく特有臭みを取り除くことができます。
  5. 牛蒡を炊く:
    • ③に④を混ぜ、出汁3600㏄・味醂180㏄・濃口180㏄・砂糖・鷹の爪で強火で炊きます。
  6. 仕上げ:
    • ⑤が煮詰まってきたら②・ごま油を入れると出来上がりです。

とうもろこしと枝豆のポテサラ

作り方と写真

60人前の材料…じゃが芋3k、コーン缶1缶、ハム125g、冷凍むき枝豆1p

  1. じゃが芋を蒸す:
    • じゃが芋をスチーム温度100度で蒸します。
    • 熱いうちに潰し、塩・胡椒・砂糖を加えて下味をつけてから、ブラストチラーで冷まします。
  2. 枝豆・コーンを湯がく:
    • 枝豆・コーンを沸騰したお湯に入れて湯がき、ザルにあげて水気を切っておきます。
  3. 仕上げ:
    • ①にハム・②を混ぜ、塩・胡椒・マヨネーズ・かんたん酢を入れて味を調えると出来上がりです。

夜ご飯のレシピと献立

ひき肉の野菜炒め

作り方と写真

60人前の材料…合い挽き肉1k、キャベツ3玉、玉葱4玉、茄子20本、ピーマン6p、水煮チラシ蓮根1p

  1. 合い挽きを湯通しする:
    • 合い挽き肉をザルに移し、熱湯をかけて湯通しします。
      • アク・臭み・余分な脂を取り除きます
  2. 蓮根を圧力鍋にかける:
    • 蓮根を圧力鍋で15分間加熱します。
  3. キャベツ・茄子を焼く:
    • キャベツ・茄子にサラダ油・ガラスープの素をからめます。
    • それをホテルパンに入れ、スチコン温度180度、蒸気量50%、時間10分間蒸し焼きにします。
  4. 玉葱・ピーマンを炒める:
    • 鍋にサラダ油を熱し、玉葱・ピーマンを入れて炒めます。
  5. 仕上げ:
    • ④に①・②・③を入れ、自家製シャリアピンソースを入れて味を調えると出来上がりです。

さつま揚げの煮物

作り方と写真

60人前の材料…冷凍平天6p、玉葱4玉

  1. 平天・玉ねぎを炊く:
    • 鍋に平天と玉ねぎを入れ、出汁2700㏄・味醂100㏄・薄口100㏄・酒100ccで炊くと出来上がりです。

春雨サラダ

作り方と写真

60人前の材料…乾燥春雨400g、人参1本、胡瓜5本、ハム125g

  1. 胡瓜を塩水に浸ける:
    • 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
      • これにより、余分な水分を抜き、水っぽくなるのを防ぎます。
  2. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸し、ブラストチラーで冷まします。
  3. 春雨を湯がく:
    • 春雨をたっぷりのお湯で湯がき水にさらします。
    • それをザルにあげて水気を切っておきます。
  4. 合わせ酢を作る:
    • ガラスープ360㏄・味醂180㏄・酢180㏄・醤油・砂糖を沸かして酢っ気を飛ばしてから、冷まします。
  5. 仕上げ:
    • ③にハム・絞った①・②を混ぜ、④を入れて味を調えると出来上がり

本日の報告(朝64人・昼64人・夜64人)

売り上げ 102,400円 仕入れ額 24,308円 原価率 23.7%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

冷凍のほきはまだ、フライにすると食べやすいかも

8月29日は何の日(どうでもいい雑学😊)

馬肉を愛する日

日付は『ば(8)に(2)く(9)』の語呂合わせから、若丸が制定した記念日です。

馬肉(ばにく)は、馬(うま)の肉で、桜肉(さくらにく)とも称されます。桜肉という名前の由来にはいくつかの説があり、一つには馬肉の赤身が空気に触れると桜のような色に変わること、また別の説では馬肉の切り身が桜の花びらを連想させるからとも言われています。

馬肉は長野県、熊本県、福島県を含む日本各地で古来より食文化の一部として根付いています。また、低カロリー、低脂肪、高タンパク質の健康的な食肉として再評価され、年齢や性別に関係なく人気を集めています。

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