毎日のご飯の写真と献立

6月15日の料理は、昼・鶏のから揚げ、夜・赤魚の青紫蘇焼き

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

  • 鶏のから揚げ、いかと野菜のオイスター炒め、ほうれん草の胡麻和え
  • 赤魚の青紫蘇焼き、牛肉と大根のほっこり煮、ブロッコリー竹輪の梅おかか和え

昼ご飯のレシピと献立

鶏のから揚げ

作り方と写真

60人前の材料…冷凍鶏もも肉(ブロイラ―)80gカット1人前1枚

  1. から揚げを作る:
    • 鶏肉のから揚げの作り方は上記を参照してください。

いかと野菜のオイスターソース炒め

作り方と写真

60人前の材料…冷凍イカ1p、ピーマン4p、キャベツ3玉、玉葱4玉、人参2本

  1. イカを酒煎りする:
    • これにより、材料の生臭さやくせを取り、酒の 風味 を移すことができます。
  2. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
    • これにより、人参の栄養素を保ちつつ、柔らかくて食べやすい状態にすることができます。
  3. キャベツ・ピーマン・玉ねぎをスチコンで炒める:
    • キャベツ・ピーマン・玉ねぎにサラダ油・ガラスープの素をからめます。
    • 具材をスチコン温度180度、蒸気量50%で蒸し焼きにします。
  4. 仕上げ:
    • ③に①を混ぜ、オイスターソース・塩・胡椒・葱姜醬で味付けをします。
    • 水溶き片栗粉でとろみをつけると出来上がりです

ほうれん草の胡麻和え

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ほうれん草4p、玉葱4玉

  1. ほうれん草を流水解凍する:
    • 冷凍ほうれん草は、流水で解凍することで、素早く解凍ができ色よく仕上げることができます。
  2. 玉葱を出汁1080㏄、味醂180㏄、薄口醤油90㏄、砂糖で炊く:
    • 玉葱を炊くことで、甘辛い味わいが玉葱に染み込みます。
  3. ②に絞った①を入れてサッと炊き、ブラストチラーで冷ます:
    • ブラストチラー(急速冷却器)で素早く冷ますことで、食感と風味を保ちます。
  4. ③に炒り胡麻、すり胡麻、あたり胡麻を入れて味を調える:
    • 最後に炒り胡麻、すり胡麻、あたり胡麻を加えることで、香ばしさと風味が増し、味に深みが出ます。

夜ご飯のレシピと献立

赤魚の青紫蘇焼き

作り方と写真

60人前の材料…冷凍赤魚切り身1人前1切れ、日本食研青紫蘇オイル

  1. タレを用意する:
    • 赤魚の総量の5%の青紫蘇オイルを量ります。
  2. 魚をスチコンで焼く:
    • 赤魚をスチームコンベクションオーブンで温度260度、蒸気量50%、芯温80度まで蒸し焼きにします。
    • スチームを入れながら焼くことで中がふっくら、外側はカリッとした食感に仕上がります。
  3. 仕上げ:
    • ②の魚に①のタレをぬり、オーブンで温度200度、時間3分間焼くと出来上がりです。

牛肉と大根のほっこり煮

作り方と写真

60人前の材料…牛肉500g、大根2k、白菜1玉、人参2本

  1. 牛肉を湯通しする:
    • 牛肉を湯通しすることで、余分な脂や血液を取り除き、臭みを減らすことができます。これにより、煮物の味がクリアになります。
  2. 大根を蒸して水にさらす:
    • 大根を蒸すことで、大根本来の甘みを引き出し、水にさらすことでシャキッとした食感を保ちます。
  3. 人参を蒸す:
    • 人参も蒸すことで、色鮮やかに仕上がります。
  4. 水気をきった②に①を入れ、出汁1800㏄、味醂180㏄、濃口醤油180㏄、砂糖で炊く:
    • 水気を切った大根に湯通しした牛肉を加え、出汁と調味料で炊きます。これにより、素材の味が深まります。
  5. ④に白菜を入れて炊く:
    • 白菜を加えてさらに炊くことで、白菜の甘みと柔らかさが加わり、料理にボリュームが出ます。
  6. ⑤に③を混ぜ、粉山椒を振りかける:
    • 粉山椒を振りかけることで、香り高い仕上がりになります。

ブロッコリーと竹輪の梅おかか和え

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ブロッコリー4p、冷凍棒ちくわ5本、鰹節1p

  1. ブロッコリーを蒸してブラストチラーで冷ます:
    • ブラストチラーで冷ますことで、色鮮やかな緑色を保ちながら、食感も良くなります。
  2. 竹輪を出汁540㏄、味醂・薄口で炊いて、冷ます:
    • 竹輪がやわらかくなり、味が染み込みます。
  3. ②に練り梅・醤油を入れて味を調える:
    • 竹輪に練り梅と醤油を加えて味を調えます。練り梅は酸味と香りが特徴で、料理に深みとコントラストを与えます。
  4. ①に③を混ぜ、鰹節を入れて味を調えると出来上がり:
    • 最終的に味を見ながら調整し、完成です。

本日の報告(朝59人・昼59人・夜59人)

売り上げ 94,400円 仕入れ額 30,027円 原価率 31.8%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

から揚げうまい。

6月15日は何の日(どうでもいい雑学😊)

生姜の日

日付は生姜が奈良時代から神様への供え物として献じられ、6月15日に感謝の祭りが行われてきたことから、永谷園が制定した記念日です。

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