毎日のご飯の写真と献立

10月11日のご飯は、昼・鰺フライ、夜・牛肉とさつま揚げの卵とじ

2 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼と夜で提供された美味しいメニューとレシピを紹介します。介護施設の高齢者の皆様も満足できる栄養満点の料理です!

  • 鰺フライのレモンタルタルソース、牛蒡と鶏の炒り煮、もずくと胡瓜の酢の物
  • 牛肉とさつま揚げの卵とじ、さつま芋と小豆の煮物、菜の花の塩昆布和え

昼ご飯のレシピと献立

鰺フライのレモンタルタルソース

作り方と写真

60人前の材料…冷凍鰺切り身1人前1切れ、玉葱1玉、卵10個

  1. 鰺フライを揚げる:
    • 鰺フライの作り方は下記を参照してください(鮭を鰺に変更してください)
  2. タルタルソースを作る:
    • タルタルソースの作り方は下記を参照してください。(日本食研レモンペッパーオイルを入れてあります。)
  3. 仕上げ:
    • ①に②を添えると出来上がりです。

牛蒡と鶏の炒り煮

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ささがき牛蒡4p、人参2本、日本食研ごろごろチキン1/2p

  1. ささがき牛蒡を湯がく:
    • 鍋に冷凍ささがき牛蒡を入れ湯がきます。
      • 湯がくことで、冷凍牛蒡特有の酸味が抜けます。
  2. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
  3. 牛蒡を炊く:
    • 鍋にサラダ油・ごま油を熱し、水気を切った①を入れて炒めます。
    • そこに出汁1800㏄・味醂180㏄濃口180㏄・砂糖を入れて炊きます。
  4. 仕上げ:
    • ③に日本食研ごろごろチキン・②を入れてサッと炊くと出来上がりです。

もずくと胡瓜の酢の物

作り方と写真

60人前の材料…もずく5p、胡瓜10本

  1. 胡瓜を塩水に浸ける:
    • 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
      • 塩水に浸けることで余分な水分を抜き、水っぽくなるのを防ぎます。
  2. もずくを湯通しする:
    • もずくに熱湯をかけ湯通しします。(この時にもずくについている不純物を取り除いてください。
  3. 合わせ酢を作る:
    • 昆布水540㏄・味醂180㏄・酢180㏄・砂糖・塩を加熱し、酢っ気を飛ばしてから冷まします。
  4. 仕上げ:
    • 水気を切った②に絞った①を混ぜ、③・おろし生姜を入れて味を調えると出来上がりです。

夜ご飯のレシピと献立

牛肉とさつま揚げの卵とじ

作り方と写真

60人前の材料…牛肉1.5k、冷凍平天6p、玉葱8玉、卵30個

  1. 牛肉を湯通しする:
    • 牛肉をザルに移し、熱湯をかけて霜降りします。
      • 霜降りする事で、アク・余分な脂を取り除きます
  2. 牛肉・玉葱・さつま揚げを炊く:
    • 鍋に①・玉ねぎ・冷凍平天を入れ、出汁3600㏄・味醂360㏄・濃口360㏄・砂糖で炊きます。
  3. 仕上げ:
    • ②を水溶き片栗粉でとろみをつけます。
    • 最後に溶き卵を入れて加熱すると出来上がりです。(卵を入れてかき混ぜ過ぎると出汁が濁るので気を付けてください。)

さつま芋と小豆の煮物

作り方と写真

60人前の材料…さつま芋4k、小豆

  1. さつまいもを塩水に浸ける:
    • 水に対して3%の塩を入れて塩水を作ります。
    • 塩水にさつま芋を浸けて、30分間置きます。
  2. 乾燥小豆をもどす:
    • 鍋に小豆を湯がいて戻し、砂糖・塩・醬油を入れて味付けをします。
  3. さつまいも・小豆を真空する:
    • ①をリードペーパーで水気を拭き取り、冷ました②を入れて真空パックします。
  4. 仕上げ:
    • ③をスチーム温度88度・時間40分間~60分間加熱すると出来上がりです。

菜の花の塩昆布和え

作り方と写真

60人前の材料…冷凍菜の花4p、玉葱4玉、人参1本、塩昆布1p(48g)

  1. 菜の花を解凍する:
    • 菜の花をザルに移し、流水解凍します。
      • 解凍することで、早く火が通り色よく仕上がります。
  2. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
  3. 玉ねぎを炊く:
    • 鍋に玉ねぎを入れ、出汁1080㏄・味醂180㏄・薄口90㏄・砂糖で炊きます。
  4. 菜の花を炊く:
    • ③に絞った①・②を入れてサッと炊き、ブラストチラーで冷まします。
  5. 仕上げ:
    • ④に塩昆布を入れて味を調えると出来上がりです。

本日の報告(朝64人・昼64人・夜64人)

売り上げ 102,400円 仕入れ額 30,438円 原価率 29.7%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

冷凍の鯵はフライに仕上げるのが一番パサパサにならず美味しい気がする。

10月11日は何の日(どうでもいい雑学😊)

めんの日

細く長いめんのイメージと、『い(1)い(1)』と読む語呂合わせから、全国製麺協同組合連合会が制定した記念日です。

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