毎日のご飯の写真と献立

10月4日の昼・焼き鯖の味噌煮、夜・鶏肉のバジル風味焼き

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼ご飯は、焼き鯖の味噌煮🐟

焼き鯖の味噌煮

60人前の材料…冷凍鯖切り身1人前1切れ

①鯖の味噌煮の作り方は↓を参照してください(今回は焼き鯖の味噌煮なので鯖をガスバーナーで炙ってあります)

さつま揚げの卵とじ

60人前の材料…冷凍平天4p、玉葱6玉、玉葱20個

①平天・玉ねぎを出汁10(1800㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で炊く

②、①に卵をとき入れてしっかり火を通すと出来上がり

胡瓜ともずくの酢の物

60人前の材料…もずく1p、胡瓜15本

①胡瓜を塩水に浸けて1日おく

②もずくを湯通しして不純物を取り除く

昆布水3(540㏄)味醂1(180㏄)酢2(360㏄)砂糖・薄口を沸かして酢っ気を飛ばして冷ます

④絞った①と②に③を入れて味を調えると出来上がり

夜ご飯は、鶏肉のバジル焼き🐔

鶏肉のバジル焼き

60人前の材料…日本食研チキンステーキ1人前半分、日本食研バジルオイル

①チキンステーキの総量の3%のバジルオイルを量る

②チキンステーキをスチコン温度160度、蒸気量50%、芯温80度まで蒸し焼きにする

③、②に①をぬりオーブン温度200度、時間3分間焼くと出来上がり

隠元の炒め物

60人前の材料…冷凍隠元4p、ベーコン167g、椎茸3p、玉葱4玉、人参2本

①隠元を蒸す

②人参を蒸す

③ベーコン・椎茸・玉ねぎを炒める

④、③に①を入れて炒め本だし・塩・胡椒・醬油で味付けをする

⑤、④に②を入れると出来上がり

ごま豆腐

60人前の材料…市販のごま豆腐

出汁7(700㏄)味醂1(100㏄)薄口1(100㏄)を沸かして冷ます

②ごま豆腐を盛り付け①をかけると出来上がり

本日の報告(朝55人・昼56人・夜56人)

売り上げ 89,200円 仕入れ額 28,049円 原価率 31.4%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

一気に寒くなってきて調理場ましに(^▽^)/

10月4日は何の日(どうでもいい雑学😊)

イワシの日

日付は「い(1)わ(0)し(4)」の語呂合わせから、大阪おさかな健康食品協議会が1985年に制定した記念日です。

いわしに含まれる栄養素は、良質なたんぱく質と脂質に富んでいて、カルシウム・マグネシウム・リンなど骨の形成に不可欠のミネラルを豊富に含んでいます。EPA、DHAの働きで血液をサラサラにし、動脈硬化、高血圧予防などに効果がありますよ。

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