今日の献立
このブログを通じて、老人ホームでの日々の食卓の様子が、ちょっとでも皆さんの日常に和やかな華を添えられれば嬉しいです。では、詳細なレシピと献立表をイメージしながら、本編をお楽しみください!
- 昼・肉蕎麦、ひじきの煮物、胡瓜とわかめの酢の物
- 夜・鮭のつけ焼き、高野豆腐の煮物、ポテトサラダ


目次
昼ご飯のレシピと献立表
肉蕎麦を中心とした、栄養満点のレシピが揃っています。暖かいそばに合う煮物や酢の物組み合わせた、バランスの良い昼食献立です。
肉そば

60人前の材料…牛肉1.5k、玉葱3k、葱、冷凍和そば1玉2人前
- 牛肉を霜降りする:
- 牛肉をザルに移し、熱湯をかけて霜降りします。
- 霜降りする事で、アク・臭み・余分な脂を取り除きます。
- 牛肉をザルに移し、熱湯をかけて霜降りします。
- 牛肉を炊く:
- 鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを入れて炒めます。
- そこに水気を切った①を入れて、酒180cc・味醂180㏄・濃口180㏄・砂糖で炊きます。
- そば出汁を作る:
- そば出汁の作り方は下記を参照して下さい。(薄口のところを、薄口・濃口を半分半分半分に変更して下さい)
- 仕上げ:
- たっぷりのお湯で蕎麦を茹で、水にさらして蕎麦をしめます。
- しめた蕎麦をサッとお湯に通し③を入れて②・葱を盛り付けると出来上がりです。
ひじきの煮物

60人前の材料…乾燥ひじき250g、冷凍平天2p、人参2本
- ひじきをもどす:
- 乾燥ひじきをたっぷりの水に浸けて1日おきます。
- そのひじきを湯がき、おか上げしておきます。
- 人参を蒸す:
- 人参をスチーム温度100度で蒸します。
- 仕上げ:
- 鍋にサラダ油を熱し、①を入れて炒めます。
- そこに冷凍平天を加え、出汁1800㏄・味醂180㏄・薄口126㏄・砂糖を入れて炊きます。
- 最後に②を入れてサッと炊き、ごま油を回しかけると出来上がりです。
胡瓜とわかめの酢の物

60人前の材料…胡瓜35本、乾燥カットわかめ20g
- 胡瓜を塩水に浸ける:
- 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
- 塩水に浸けることで余分な水分を抜き、味付けをしたときに水っぽくなるのを防ぎます。
- 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
- 乾燥わかめをもどす:
- 乾燥カットわかめを水に浸けてもどします。
- そこに熱湯をかけて殺菌消毒をします。
- 乾燥カットわかめを水に浸けてもどします。
- 合わせ酢を作る:
- 昆布水360㏄・味醂180㏄・酢180㏄・砂糖・塩・醬油を加熱し、酢っ気を飛ばしてから冷まします。
夜ご飯のレシピと献立表
夜の献立は、しっかりとした魚料理が主役です。サーモンをを使った料理が楽しめます。
鮭のつけ焼き

60人前の材料…日本食研サーモン切り身1人前1切れ
- サーモンを焼く:
- 冷凍サーモンをホテルパンに並べ、スチコン温度280度、蒸気量80%、芯温85度まで蒸し焼きにします。
- 漬け地を作る:
- 煮切り酒180cc・煮切り味醂180㏄・濃口126㏄・砂糖を加熱し、冷ましておきます。
- サーモンを真空パックする:
- ①に②を入れて真空パックし、1日置いて味を含ませます。
- 仕上げ:
- 食べる前に③を湯煎15分間加熱すると出来上がりです。
高野豆腐の煮物

60人前の材料…乾燥サイコロ高野豆腐450g、人参2本、椎茸3p
- 人参を蒸す:
- 人参をスチーム温度100度で蒸します。
- 出汁を作る:
- 鍋に椎茸を入れ、出汁3600㏄・味醂180㏄・薄口180cc・酒180cc・砂糖で炊きます。
- 仕上げ:
- ②に乾燥サイコロ高野豆腐を入れて加熱し、弱火で20分間炊きます。
- そこに①を入れてサッと炊くと出来上がりです。
ポテトサラダ

60人前の材料…じゃが芋3k、コーン缶1缶、胡瓜5本、ハム125g
- 胡瓜を塩水に浸ける:
- 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
- 塩水に浸けることで余分な水分を抜き、味付けしたときに水っぽくなるのを防ぎます。
- 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
- じゃが芋に下味を付ける:
- じゃが芋を穴あきホテルパンに移し、スチーム温度100度で蒸します。
- それを温かいうちに潰し、塩・胡椒・砂糖で下味をつけ冷まします。
- 仕上げ:
- ②に絞った①・コーン・ハムを混ぜ、マヨネーズ・かんたん酢・塩・胡椒を入れて味を調えると出来上がりです。
毎回のご飯が、皆さんの元気の源になっていると嬉しいです。今後も皆さんに喜んでもらえるように、様々な料理に挑戦していきますのでお楽しみに!
本日の報告(朝60人・昼61人・夜61人)
売り上げ 97,200円 仕入れ額 27,881円 原価率 28.7%
今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭
牛肉の甘辛煮と関西風の出汁が美味しいですよ。
3月6日は何の日(どうでもいい雑学😊)
ミルクの日
日付は『ミ(3)ル(6)ク』の語呂合わせから中央酪農会議が制定した記念日です。
最後に
本日の献立をご紹介いたしました。高齢者の皆様が健康で笑顔で過ごすことができるよう、今後も心を込めて食事を提供していきます。食事は単なる栄養補給だけでなく、入居者様にとって重要なコミュニケーションの場であり、楽しいひと時でもあります。次回もお楽しみにしてください。
皆さんの意見や感想をぜひコメントに残してくださいね!どんな料理が気に入ったか、おすすめのレシピなども大歓迎。興味深い情報が集まる場所にしていきたいと考えていますので、お気軽に書き込んでください。料理の話題を通じて、皆さんとつながれたら嬉しいです!
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