毎日のご飯の写真と献立

9月20日のご飯、昼・酢豚風、夜・赤魚の煮物

3 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼と夜で提供された美味しいメニューとレシピを紹介します。介護施設の高齢者の皆様も満足できる栄養満点の料理です!

  • 酢豚風、焼き餃子、ごぼうサラダ
  • 赤魚の煮物、豚肉とキャベツ炒め物、オクラの梅肉和え

昼ご飯のレシピと献立

酢豚風

作り方と写真

60人前の材料…サムギョプサル用豚ばら肉3k、人参1k、じゃが芋3k、冷凍茄子4p、玉葱2k、ピーマン6p

  1. 豚肉を湯通しする:
    • 豚肉をザルに移し、熱湯をかけて霜降りします。
      • これにより、臭み・アク・余分な脂を取り除きます。
  2. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
  3. じゃが芋を焼く:
    • じゃが芋にサラダ油・ガラスープの素をからめます。
    • じゃが芋をホテルパンに移し、スチコン温度240度、蒸気量50%で蒸し焼きにします。
  4. 茄子を焼く:
    • 冷凍茄子をホテルパンに移し、スチコン温度240度、蒸気量50%で蒸し焼きにします。
  5. 玉ねぎ・ピーマンを炒める:
    • 鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎ・ピーマンを炒めます。
  6. 酢豚の餡を作る:
    • 味醂540㏄・酒540cc・酢540㏄・濃口540㏄・砂糖540g・おろしにんにく・おろし生姜を加熱し、水溶き片栗粉でとろみをつけます。
  7. 仕上げ:
    • ⑤に①②③④を混ぜ、⑥を入れて味を調えます。
    • ごま油入れると出来上がりです。

焼き餃子

作り方と写真

60人前の材料…市販の冷凍餃子1人前2個

  1. 餃子を焼く:
    • 餃子の焼き方は下記を参照してください。

ごぼうサラダ

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ささがき牛蒡4p、コーン缶1缶、胡瓜5本、ハム125g

  1. 胡瓜を塩水に浸ける:
    • 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
      • 塩水に浸けることで余分な水分を抜き、水っぽくなるのを防ぎます。
  2. 牛蒡を湯がく:
    • 鍋にお湯を沸かし、冷凍牛蒡を入れてやわらかくなるまで湯がきます。
    • ザルにあげて水気を切っておきます。
  3. 牛蒡を炒める:
    • ②の牛蒡を鍋で炒め、醬油で下味をつけて冷まします。
  4. 仕上げ:
    • ③に湯がいたコーンと絞った①・ハムを混ぜ、マヨネーズ・塩・胡椒・かんたん酢で味付けをすると出来上がりです。

夜ご飯のレシピと献立

赤魚の煮物

作り方と写真

60人前の材料…冷凍赤魚切り身1人前1切れ

  1. 赤魚を下処理する:
    • 冷凍赤魚をホテルパンに並べ、スチコン温度160度、蒸気量50%、時間10分間加熱します。
    • 赤魚のアクをキッチンペーパーで拭き取ります。
      • アクを拭くことで、臭みを取り除き、綺麗に仕上がります。
  2. 煮汁を作る:
    • 煮汁の作り方は下記を参照してください。
  3. 仕上げ:
    • ①をホテルパンに並べ、②を入れます。
    • それをスチコン温度160度、蒸気量80%、時間20分間かけると出来上がりです。

豚肉とキャベツの炒め物

作り方と写真

60人前の材料…豚こま500g、キャベツ2玉、人参2本、玉葱4玉

  1. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
  2. 豚肉を炒める:
    • 鍋にサラダ油を熱し、豚肉を入れて脂が透き通るまで炒めます。
  3. 野菜を炒める:
    • ②に玉葱・キャベツを入れて炒めます。
  4. 仕上げ:
    • ③に①を入れ、シャンタン・塩・胡椒で味付けをすると出来上がりです。

オクラの梅肉和え

作り方と写真

60人前の材料…冷凍オクラ3p、玉葱4玉、梅干し

  1. オクラを蒸す:
    • 冷凍オクラを穴あきホテルパンに入れ、スチーム温度100度で蒸しブラストチラーで冷まします。
  2. 玉ねぎを炊く:
    • 出汁1080㏄・味醂180㏄・薄口90㏄・砂糖・梅干しの種・しそを沸かして梅の味を出します。
    • 出汁をザルで濾し、玉ねぎを入れて炊きます。
    • そこに梅干しの実を入れて冷まします
  3. 仕上げ:
    • ①に②を入れて味を調えると出来上がりです。

本日の報告(朝63人・昼61人・夜62人)

売り上げ 99,000円 仕入れ額 30,901円 原価率 31.2%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

酢豚にジャガイモとナスを加えてボリュームを出してみたところ、色合いも美しくなって良かったです。

9月20日は何の日(どうでもいい雑学😊)

シチューライスの日

毎月20日は、「5(ごはん)×4(シチュー)=20」という語呂合わせにちなんで、ハウス食品株式会社が制定した記念日です。

この会社の製品ラインナップには「シチューオンライス」が含まれており、その特徴は「濃厚なうまみ」と「しっかりとしたとろみ」を持つ「濃厚でクリーミーなシチューライス専用ソース」です。この濃厚な味わいととろみは、ご飯との相性が抜群です。提供されている種類には、ルウタイプの「チキンフリカッセ風ソース」「ビーフストロガノフ風ソース」「カレークリームソース」や、レトルトタイプの「クリームソース」「ブラウンソース」があります。

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