毎日のご飯の写真と献立

6月30日の食事は、昼・鯖の梅干煮、夜・チンジャオロース

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

  • 鯖の梅干煮、じゃが芋の照り焼き、オクラの和え物
  • チンジャオロース、冬瓜の中華餡かけ、胡瓜の酢の物

昼ご飯のレシピと献立

鯖の梅干煮

作り方と写真

60人前の材料…冷凍鯖切り身1人前1切れ、梅干し

  1. 鯖の下処理をする:
    • 鯖を冷凍のままホテルパンに並べスチコン温度140度、蒸気量50%、時間10分間蒸し焼きにします。
    • 鯖のアクを拭き取ります。
  2. 煮汁を作る:
    • 上記の魚の出汁を沸かすときに梅干の種を入れて炊きます。
    • 魚の出汁をザルでこして、梅干の実を入れます。
  3. 仕上げ:
    • ①の鯖をホテルパンに並べ、②の出汁を入れ、スチコン温度160度、蒸気量80%、時間20分間炊くと出来上がりです。

じゃが芋の照り焼き

作り方と写真

60人前の材料…じゃが芋4k

  1. じゃが芋を焼く:
    • じゃが芋にサラダ油・塩・胡椒をからめます。
    • からめたじゃが芋をスチコン温度240度、蒸気量50%で蒸し焼きにします。
  2. 照り焼きソースを作る:
    • 煮切り味醂200㏄・煮切り酒200㏄・濃口150㏄・砂糖を沸かし、水溶き片栗粉でとろみをつけます。
  3. 仕上げ:
    • ①に②をからめ、青のりを振りかけると出来上がりです。

オクラの和え物

作り方と写真

60人前の材料…冷凍オクラ3p、玉葱4玉、人参1本

  1. オクラ・人参を蒸す:
    • オクラ・人参をスチーム温度100度で蒸し、ブラストチラーで冷まします。
    • これにより、色よく仕上がります。
  2. 玉ねぎを炊く:
    • 玉ねぎを出汁900㏄・味醂180㏄・薄口90㏄・砂糖で炊き、冷まします。
  3. 仕上げ:
    • ①に②を混ぜて味を調えると出来上がりです。

夜ご飯のレシピと献立

チンジャオロース

作り方と写真

60人前の材料…豚肉3k、玉葱3k、水煮千切り筍1p、ピーマン6p

  1. 千切り筍を圧力鍋にかける:
    • 筍を圧力鍋で15分間加熱します。
  2. 豚肉を下処理する:
    • 豚肉に熱湯をかけ湯通しします。
    • これにより、豚肉の臭み、余分な脂分を取り除きます。
  3. 玉葱・ピーマンを炒める:
    • 鍋にサラダ油を熱し、玉葱・ピーマンを炒めます。
  4. ②の豚肉にとろみをつける:
    • ②の豚肉に酒180㏄・味醂180㏄・濃口・オイスターソース・おろし生姜・おろしにんにくを入れて味付けをしながら炒め煮します。
    • 水溶き片栗粉でとろみをつけます。
  5. 仕上げ:
    • ④に②・③を混ぜ、塩・胡椒で味を調え、ごま油を入れると出来上がりです

冬瓜の中華餡かけ

作り方と写真

60人前の材料…冬瓜2個、椎茸3p、玉葱4玉、人参1本

  1. 冬瓜を湯がく:
    • 冬瓜の皮をむき、皮側の面に塩・ミョウバンをすりこんでおきます。
    • 鍋にたっぷりの水を沸かし、冬瓜を入れて、竹串がスッと通るくらいになると水気をきってください。
    • この下処理をすることで、冬瓜が味を浸みやすくなり、料理に差が出ますよ。
  2. 人参を蒸す:
    • 人参をスチーム温度100度で蒸します。
  3. 玉葱・椎茸を炊く:
    • 玉葱・椎茸にガラスープ3000㏄・塩・胡椒・醤油・おろし生姜を入れて炊きます。
  4. 仕上げ:
    • ③に①・②を入れてサッと炊きます。
    • 最後に、水溶き片栗粉でとろみをつけると出来上がりです。

胡瓜の酢の物

作り方と写真

60人前の材料…胡瓜3.5k、乾燥カットわかめ20g

  1. 胡瓜を塩水に浸ける:
    • 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
    • 塩水に浸けることで、余分な水分が抜け、水っぽくなるのを防いでくれます。
  2. わかめを戻す:
    • 乾燥わかめを水につけて戻し、湯通ししてから冷まします。
  3. 酢を合わせる:
    • 昆布水360㏄・味醂180㏄・酢180㏄・砂糖・塩・薄口を沸かして酢っ気を飛ばしてから冷まします。
    • これにより、酢の酸味が飛び、まろやかな味わいになり、高齢者様も食べやすくなります。
  4. 仕上げ:
    • 絞った①に②を混ぜ、③を入れて味を調えると出来上がりです。

本日の報告(朝62人・昼62人・夜62人)

売り上げ 99,200円 仕入れ額 26,368円 原価率 26.6%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

冬瓜を使いだすと夏って感じですね。皆さん、まだまだ暑い日が続きますが頑張っていきましょう(^▽^)/

6月30日は何の日(どうでもいい雑学😊)

夏越ごはんの日

日付は、6月の末日が一年の前半の最終日にあたることから、米穀安定供給確保支援機構が制定した記念日です。

夏越ごはんとは、一年の前半の厄を払い、残り半年の無病息災を願うもので、粟や豆などが入ったごはんに茅の輪をイメージした夏野菜の丸いかき揚げをのせ、しょうがを効かせたおろしだれをかけたもののことです。

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