今日の献立
- 昼・鯖の梅干煮、じゃが芋の照り焼き、オクラの和え物
- 夜・チンジャオロース、冬瓜の中華餡かけ、胡瓜の酢の物
目次
昼ご飯のレシピと献立
鯖の梅干煮
作り方と写真
60人前の材料…冷凍鯖切り身1人前1切れ、梅干し
- 鯖の下処理をする:
- 鯖を冷凍のままホテルパンに並べスチコン温度140度、蒸気量50%、時間10分間蒸し焼きにします。
- 鯖のアクを拭き取ります。
- 煮汁を作る:
- 上記の魚の出汁を沸かすときに梅干の種を入れて炊きます。
- 魚の出汁をザルでこして、梅干の実を入れます。
- 仕上げ:
- ①の鯖をホテルパンに並べ、②の出汁を入れ、スチコン温度160度、蒸気量80%、時間20分間炊くと出来上がりです。
じゃが芋の照り焼き
作り方と写真
60人前の材料…じゃが芋4k
- じゃが芋を焼く:
- じゃが芋にサラダ油・塩・胡椒をからめます。
- からめたじゃが芋をスチコン温度240度、蒸気量50%で蒸し焼きにします。
- 照り焼きソースを作る:
- 煮切り味醂200㏄・煮切り酒200㏄・濃口150㏄・砂糖を沸かし、水溶き片栗粉でとろみをつけます。
- 仕上げ:
- ①に②をからめ、青のりを振りかけると出来上がりです。
オクラの和え物
作り方と写真
60人前の材料…冷凍オクラ3p、玉葱4玉、人参1本
- オクラ・人参を蒸す:
- オクラ・人参をスチーム温度100度で蒸し、ブラストチラーで冷まします。
- これにより、色よく仕上がります。
- 玉ねぎを炊く:
- 玉ねぎを出汁900㏄・味醂180㏄・薄口90㏄・砂糖で炊き、冷まします。
- 仕上げ:
- ①に②を混ぜて味を調えると出来上がりです。
夜ご飯のレシピと献立
チンジャオロース
作り方と写真
60人前の材料…豚肉3k、玉葱3k、水煮千切り筍1p、ピーマン6p
- 千切り筍を圧力鍋にかける:
- 筍を圧力鍋で15分間加熱します。
- 豚肉を下処理する:
- 豚肉に熱湯をかけ湯通しします。
- これにより、豚肉の臭み、余分な脂分を取り除きます。
- 玉葱・ピーマンを炒める:
- 鍋にサラダ油を熱し、玉葱・ピーマンを炒めます。
- ②の豚肉にとろみをつける:
- ②の豚肉に酒180㏄・味醂180㏄・濃口・オイスターソース・おろし生姜・おろしにんにくを入れて味付けをしながら炒め煮します。
- 水溶き片栗粉でとろみをつけます。
- 仕上げ:
- ④に②・③を混ぜ、塩・胡椒で味を調え、ごま油を入れると出来上がりです
冬瓜の中華餡かけ
作り方と写真
60人前の材料…冬瓜2個、椎茸3p、玉葱4玉、人参1本
- 冬瓜を湯がく:
- 冬瓜の皮をむき、皮側の面に塩・ミョウバンをすりこんでおきます。
- 鍋にたっぷりの水を沸かし、冬瓜を入れて、竹串がスッと通るくらいになると水気をきってください。
- この下処理をすることで、冬瓜が味を浸みやすくなり、料理に差が出ますよ。
- 人参を蒸す:
- 人参をスチーム温度100度で蒸します。
- 玉葱・椎茸を炊く:
- 玉葱・椎茸にガラスープ3000㏄・塩・胡椒・醤油・おろし生姜を入れて炊きます。
- 仕上げ:
- ③に①・②を入れてサッと炊きます。
- 最後に、水溶き片栗粉でとろみをつけると出来上がりです。
胡瓜の酢の物
作り方と写真
60人前の材料…胡瓜3.5k、乾燥カットわかめ20g
- 胡瓜を塩水に浸ける:
- 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
- 塩水に浸けることで、余分な水分が抜け、水っぽくなるのを防いでくれます。
- わかめを戻す:
- 乾燥わかめを水につけて戻し、湯通ししてから冷まします。
- 酢を合わせる:
- 昆布水360㏄・味醂180㏄・酢180㏄・砂糖・塩・薄口を沸かして酢っ気を飛ばしてから冷まします。
- これにより、酢の酸味が飛び、まろやかな味わいになり、高齢者様も食べやすくなります。
- 仕上げ:
- 絞った①に②を混ぜ、③を入れて味を調えると出来上がりです。
本日の報告(朝62人・昼62人・夜62人)
売り上げ 99,200円 仕入れ額 26,368円 原価率 26.6%
今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭
冬瓜を使いだすと夏って感じですね。皆さん、まだまだ暑い日が続きますが頑張っていきましょう(^▽^)/
6月30日は何の日(どうでもいい雑学😊)
夏越ごはんの日
日付は、6月の末日が一年の前半の最終日にあたることから、米穀安定供給確保支援機構が制定した記念日です。
夏越ごはんとは、一年の前半の厄を払い、残り半年の無病息災を願うもので、粟や豆などが入ったごはんに茅の輪をイメージした夏野菜の丸いかき揚げをのせ、しょうがを効かせたおろしだれをかけたもののことです。
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