毎日のご飯の写真と献立

5月8日の昼・牛肉とささがきの卵とじ、夜・赤魚の煮物

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

  • 牛肉とささがきの卵とじ、焼き厚揚げ、オクラと長芋の和え物
  • 赤魚の煮物、ひき肉とキャベツのピリ辛炒め、もやしの中華和え

昼ご飯は、牛肉とささがきの卵とじ🐮

牛肉とささがきの卵とじ

60人前の材料…牛肉1,5k、玉葱6玉、冷凍ささがき牛蒡4p、卵30個

①牛肉を湯通しする

②牛蒡を湯がく

③、①・②・玉ねぎを出汁10(3600㏄)味醂1(360㏄)濃口1(360㏄)酒1(360㏄)砂糖で炊く

④、③を水溶き片栗粉でとろみをつける

⑤、④に玉子を入れて火をとおす

とろみがついてあるので鍋底に注意してくださいね

⑥、⑤に粉山椒を振りかけると出来上がり

焼き厚揚げ

60人前の材料…厚揚げ1p4人前

①厚揚げをスチコン温度280度、蒸気量20%、芯温85度まで蒸し焼きにする

②醤油に生姜を入れて、生姜醬油を作る

③、①に②をかけると出来上がり

オクラと長芋の和え物

60人前の材料…冷凍オクラ3p、長芋、人参1本

①オクラ・人参を蒸して冷ます

②、①に長芋を混ぜ、日本食研つゆで味付けをすると出来上がり

夜ご飯は、赤魚の煮物🐟

赤魚の煮物

60人前の材料…冷凍赤魚切り身1人前1切れ

①赤魚をスチコン温度160度、蒸気量40%、時間10分間蒸し焼きにする

②、①のアクを拭き取る

③、②に↑の出汁(今回は薄口醬油)を入れてスチコン温度160度、蒸気量80%、時間20分間かけると出来上がり

ひき肉とキャベツのピリ辛炒め

60人前の材料…キャベツ3玉、玉葱4玉、占地4p、合い挽き肉500g

①ひき肉・占地を炒める

②、①に玉葱を入れて炒める

③、②にキャベツを入れてサッと炒めファージャオラージャン・アリアケジャパンガラスープの素で味付けをすると出来上がり

もやしの中華和え

60人前の材料…もやし18p、胡瓜5本、人参1本

①胡瓜を塩水に浸けて1日おく

②もやし・人参を蒸して冷ます

③、②に①を混ぜ、ガラスープの素・塩・胡椒・姜葱醤・ごま油で味付けをすると出来上がり

本日の報告(朝61人・昼62人・夜62人)

売り上げ 99,200円 仕入れ額 27,302円 原価率 27.5%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

五月病かな?休んでないけど・・・

5月8日は何の日(どうでもいい雑学😊)

ゴーヤの日

日付は、沖縄県では5月を境にしてゴーヤーの出荷量が増えることと、『ゴ(5)ーヤ(8)』の語呂合わせから、沖縄県とJA沖縄が制定した記念日です。

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