毎日のご飯の写真と献立

5月14日の昼・豚カツ照り焼きソース、夜・ホッケのピリ辛焼き

3 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

  • 豚カツ・照り焼きソース、大根と薄揚げの煮物、冷やっこ
  • ホッケのピリ辛焼き、肉牛蒡、もずく酢

昼ご飯は、豚カツ・照り焼きソース

豚カツ・照り焼きソース

60人前の材料…市販のやわらか豚カツ1人前1枚

  1. 豚カツをフライヤー温度170度・時間5分間揚げる:豚カツをフライヤーで170度で5分間揚げ、外はサクサク、中はジューシーな状態にします
  2. 水3(1080㏄)味醂1(360㏄)濃口1(360㏄)砂糖を沸かして水溶き片栗粉でとろみをつける
  3. ①に②をかけると出来上がり:揚げた豚カツにとろみのあるソースをかければ完成です。
大根と薄揚げの煮物

60人前の材料…大根3k、薄揚げ2p、人参1k、冷凍グリンピース100g

  1. 大根・人参を蒸して水にさらす:大根と人参を蒸し、その後冷水にさらして冷まし、食感を良くします
  2. ①を出汁18(3240㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖・塩を入れて炊く:蒸した大根と人参を出汁で煮込みます。
  3. ②に薄揚げ・グリンピースを入れてサッと炊くと出来上がり:煮込んだ大根と人参に薄揚げとグリンピースを加え、さらに短時間煮込んで完成です。

薄揚げは煮物にコクを加え、グリンピースは色鮮やかなアクセントとなります

冷やっこ

60人前の材料…豆腐

  1. 豆腐をあける:豆腐のパッケージを開けて、豆腐を取り出します。
  2. ①に醤油をかけると出来上がり:取り出した豆腐に醤油をかけるだけで完成です

お好みで、ネギやかつお節、生姜などをトッピングしても美味しいです

夜ご飯は、ホッケのピリ辛焼き🐟

ホッケのピリ辛焼き

60人前の材料…冷凍ホッケの切り身1人前1切れ

  1. ホッケをスチコン温度280度、蒸気量50%、芯温85度まで蒸し焼きにして、ブラストチラーで冷ます:ホッケをスチームコンベクションオーブンで高温で蒸し焼きにし、内部温度が85度に達したら取り出してブラストチラーで急速冷却します。これにより、外はカリッとして中はジューシーな仕上がりになります。
  2. 煮切り酒1(180㏄)煮切り味醂1(180㏄)濃口0.5(90㏄)砂糖・一味唐辛子を沸かして冷ます:煮切り酒と煮切り味醂を同量、濃口醤油は半量の比率で混ぜ、砂糖と一味唐辛子を加えて沸騰させた後、冷まします。これが味付けのベースになります。
  3. ①に②を入れて真空して1日置いて味を含ませる:冷ましたホッケに調味液を加え、真空パックにして1日置くことで、味がしっかりと染み込みます。
  4. ③を食べる前に湯煎15分間かけると出来上がり:食べる直前に、真空パックされたホッケを湯煎で15分間温めることで、味がなじみ、温かい状態で提供できます。
肉牛蒡

60人前の材料…牛肉500g、つきこん2p、人参2本、冷凍ささがき牛蒡4p

  1. 牛蒡(ごぼう)とこんにゃくを湯がいておか上げにする:ごぼうとこんにゃくを茹でてから水気を切り、おか上げを行います。これにより、食材の風味が増し、煮物に使う際に味がしみやすくなります。
  2. 人参を蒸す:人参を蒸すことで、自然な甘みと柔らかさを引き出します。
  3. 牛肉を炒める:牛肉を炒めることで、肉の旨味を引き出し、表面に焼き色をつけます。
  4. ③に①を入れて炒める:炒めた牛肉にごぼうとこんにゃくを加えて一緒に炒め合わせます。
  5. ④を出汁10(1800㏄)味醂1(180㏄)濃口1(180㏄)砂糖で炊く:炒めた食材を出汁で煮込み、味醂、濃口醤油、砂糖を加えて味付けします。出汁の量は1800㏄、味醂と濃口醤油はそれぞれ180㏄を使用します。
  6. ⑤に②を混ぜ、粉山椒を振りかけると出来上がり:煮込んだ食材に蒸した人参を加え、最後に粉山椒を振りかけて完成です。
もずく酢

60人前の材料…もずく1.5k、胡瓜5本

  1. 胡瓜を塩水に浸けて1日おく:これにより、胡瓜から余分な水分が抜け、シャキッとした食感になります。
  2. もずくを湯がいて不純物を取り除き冷ます:もずくを茹でることで、海藻特有のぬめりや不純物を取り除き、食べやすくなります。
  3. 昆布水2(360㏄)味醂1(180㏄)酢1(180㏄)砂糖・醤油・おろし生姜を沸かして酢っ気を飛ばしてから冷ます:昆布水で旨味を加え、味醂と酢で甘酸っぱさを出し、砂糖と醤油で味を調え、生姜で風味を加えます。沸騰させることで酢の刺激を和らげます。
  4. ②に①を入れ、③を入れて味を調えると出来上がり

本日の報告(朝60人・昼60人・夜60人)

売り上げ 96,000円 仕入れ額 29,072円 原価率 30.3%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

とろみのあるソースが豚カツに絡み、食感と味わいのバランスを楽しめ、高齢者様も食べやすい1品になりますよ。

5月14日は何の日(どうでもいい雑学😊)

マーマレードの日

日付は、イギリスで2006年から開催されている『ダルメイン世界マーマレードアワード&フェスティバル』の第1回日本大会が2019年5月に開催されたことを記念して、オレンジデー(4月14日)の1カ月後の5月14日を記念日に、ダルメイン世界マーマレードアワード&フェスティバル日本大会実行委員会が制定しました。

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