毎日のご飯の写真と献立

3月8日の昼・メンチカツ、夜・太刀魚の塩焼き

2 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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昼ご飯はメンチカツ、キャベツとちぎり天の煮物、胡麻マヨごぼうサラダ、夜ご飯は太刀魚の塩焼き、竹輪と蓮根の煮物、オクラの和え物です。

今日もウクライナとロシアの戦争を祈るばかりです

一刻も早く終戦して平和に過ごせますように!!

昼ご飯はメンチカツと胡麻マヨ牛蒡サラダにしました。メンチカツとマヨネーズのサラダって美味しいですよねー

メンチカツ

50人前の材料…冷凍メンチカツ

①メンチカツを170度の油で5分揚げると出来上がり

キャベツとちぎり天の煮物

50人前の材料…キャベツ2玉、ちぎり天1p、玉葱2玉

①キャベツ、玉ねぎを出汁16(1600㏄)味醂1(100㏄)薄口1(100㏄)で炊く

②、①が柔らかくなってきたらちぎり天を入れてサッと炊くと出来上がり

胡麻マヨごぼうサラダ

50人前の材料…冷凍ささがき4p、人参2本、胡瓜5本、コーン缶1缶

①胡瓜を塩水につけ1日おく

②にんじんを蒸して冷やしておく

③コーン缶を湯がいて冷やす

④ささがきを出汁20(1800㏄)味醂1(90㏄)薄口1(90㏄)で炊く

⑤、④が煮詰まってきたら冷やしておく

⑥、⑤にしっかり絞った①、③を入れてマヨネーズ、当たり胡麻、炒り胡麻、酢、塩、コショウ、砂糖で味付けをする

⑦、⑥に②を入れると出来上がり

夜ご飯は太刀魚の塩焼きにしました。日頃少し値段が高いので使わないですけどふんぱつしました(^▽^)/

太刀魚の塩焼き

50人前の材料…冷凍太刀魚切り身、(付け合わせ・大根2本、大葉1人前1枚)

①冷凍のまま太刀魚の総量を量り、1%の油と0.5%の塩をからめる

②、①をスチコンで温度260度、蒸気量40%、芯温85度まで焼くと出来上がり

大根おろしに醬油を混ぜ横に添える

蓮根と竹輪の煮物

50人前の材料…水煮チラシ蓮根1k、冷凍スライス竹輪1k

①蓮根を圧力鍋で15分間かける

②竹輪と①を出汁18(2700㏄)味醂1(150㏄)薄口1(150㏄)で炊く

③、②にしっかり味がついたら出来上がり

オクラの和え物

50人前の材料…玉葱2玉、冷凍オクラ3p、人参1本

①人参とオクラを蒸す

出汁6(600㏄)味醂1(100㏄)薄口1(100㏄)砂糖で玉葱が透き通ってくるまで炊き冷やす

③、①と②を和えて味を調えると出来上がり

本日の報告

売り上げ 82,800円 仕入れ額 22,060円 原価率 26.6%

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