毎日のご飯の写真と献立

3月31日の昼・沖縄ソーキそば、夜・チキンステーキの黒酢餡かけ

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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昼ご飯はソーキそば、春巻き、蒸しカボチャのツナマヨのせです。夜ご飯はチキンステーキの黒酢餡かけ、ひじきの炒り煮、紫蘇風味ポテトサラダです。

沖縄ソーキそばって

骨付き肉🐷のこと言うみたいですね

当施設では骨付き肉をだせないので

骨なしでだしましたけど、結構いけますよ

昼ご飯はソーキそばにしました。はじめて作ったわりに美味しくできました(^▽^)/

沖縄ソーキそば

50人前の材料…豚肩ブロック2k、冷凍ラーメン半玉、カット葱、紅ショウガ

①豚肩を角煮みたいに炊く

②鰹出汁、鶏がらスープ、醬油、塩、コショウでスープを作る

③ラーメンを湯がき②を入れて①・カット葱・紅ショウガを盛り付けると出来上がり

春巻き

50人前の材料…市販の冷凍春巻き1人前1本

①春巻きを揚げると出来上がり

蒸しカボチャのツナマヨのせ

50人前の材料…南瓜1.5玉、ツナ1p、玉葱2玉

出汁270㏄、塩4g、砂糖40g、醤油40㏄を沸かして冷やす

②南瓜に①を入れて真空する

③玉ねぎを蒸して冷やす

④、②をスチコン温度88度、時間30分~40分間かけ(柔らかくなるまで)冷やす

⑤、③とツナをマヨネーズ・塩・胡椒で和えて④にかけると出来上がり

夜ご飯はチキンステーキの黒酢餡かけ!!

チキンステーキの黒酢餡かけ

50人前の材料…冷凍日本食研チキンステーキ1人前半分、(付け合わせ・サニーレタス2束)

①チキンステーキをスチコン温度160度、蒸気量40%、芯温85度まで焼く

味醂1(180㏄)水2(360㏄)黒酢1(180㏄)醬油0,5(90㏄)酒1(180㏄)砂糖を沸かしてトロミをつけて①にかけると出来上がり

ひじきの炒り煮

50人前の材料…乾燥ひじき200g、冷凍平天2p、人参2本

①ひじきを水につけ1日おく

②にんじんを蒸す

③、①を合わせ油(ごま油・サラダ油)で炒める

④、③を出汁20(3600㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で炊く

⑤、④に平天を入れる

⑥、⑤を煮詰めて②を入れて味を調えると出来上がり

紫蘇風味ポテトサラダ

50人前の材料…じゃがいも3k、人参1本、胡瓜5本、ハム125g

①胡瓜を塩水につけ1日おく

②にんじんを蒸す

③じゃがいもを蒸す

④、③を熱いうちに潰して塩・胡椒・砂糖を混ぜて冷やす

⑤、④・ハム・しっかり絞った①にマヨネーズ・酢で味付けして②を入れると出来上がり

本日の報告

売り上げ 81,600円 仕入れ額 18,366円 原価率 22.5%

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