毎日のご飯の写真と献立

3月18日の昼・エビフライと白身フライ、夜・豚肉の塩だれ掛け

2 min
kenken_cook

kenken_cook

料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

FOLLOW

昼ご飯はエビフライと白身フライ、南瓜のそぼろ餡かけ、大根と胡瓜のなます、夜ご飯は・豚肉の塩だれ掛け、小芋の煮物、春菊の胡麻和えです。

今日の出来事

今日は震度6地震が💦

チャンバーの電気が💦

朝からバタバタの一日でした😫

早く地震も戦争も落ち着いて平穏に生活できますように😄

昼ご飯はエビフライと白身フライにしました。自家製タルタルソースがすごくフライにあいますよ(⌒∇⌒)

エビフライと白身フライ

50人前の材料…冷凍エビフライと白身フライ、(タルタルソース・玉ねぎ1玉、玉子10個、ケンコータルタル、マヨネーズ)(付け合わせ・キャベツ1.5玉)

タルタルソース

①玉ねぎを塩水につけ1日おく

②沸騰した湯に玉子を入れて12分湯がく

③、①をしっかり絞って②と和えてタルタル、マヨネーズ、塩、コショウ、酢、砂糖で味をつけると出来上がり

①フライを揚げる

②、①にタルタルソースをかけたら出来上がり

③キャベツを千切りにする

南瓜のそぼろ餡かけ

50人前の材料…南瓜2玉、鶏ミンチ500g

を参照してください

②鶏ミンチを酒煎りしてパラパラにする

③、②を出汁15(2700㏄)味醂1(180㏄)薄口(180㏄)で炊きトロミをつける

④、①に③をかけると出来上がり

大根と胡瓜の三色ナムル

50人前の材料…大根2本、胡瓜10本、人参1本

①大根と胡瓜を塩水につけ1日おく

②にんじんを蒸す

③水、酢、砂糖、醬油、ごま油を沸かして酢っ気を飛ばして冷やす

④しっかり絞った①と③を和えて味を調える

⑤、④と②を和えると出来上がり

夜ご飯は豚肉の塩だれ掛けにしました。ネギの色がもう少し残るようにしたほうがいいかな😔

豚肉の塩だれ掛け

50人前の材料…豚肉80g×50枚、白ネギ1束

①↑の豚肉の下処理を参照してください

②、①の豚肉をしっかり拭き、塩・コショウして小麦粉をつける

③、②をフライパンで両面焼く

④、③をスチコン温度180度、蒸気量20%、芯温85度まで焼くと出来上がり

塩だれを作る(白ネギを炒め、シャンタン、水、塩、コショウ、で味をつけトロミをつける)

⑥、④に⑤をかけると出来上がり

小芋の煮物

50人前の材料…冷凍カット小芋4p、人参1k

①にんじんを蒸す

出汁10(1800㏄)味醂1(180㏄)濃口0.8(144㏄)砂糖で①と小芋を炊く

③、②の小芋が柔らかくなったら出来上がり

春菊の胡麻和え

50人前の材料…冷凍春菊4p、玉葱2玉

出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口0.7(126㏄)砂糖で玉葱が透き通ってくるまで炊き冷やしておく

②春菊を湯がいて冷やす

③しっかり絞った②と①を和えて、炒り胡麻・当たり胡麻・すり胡麻を入れて味を調えると出来上がり

本日の報告

売り上げ 80,000円 仕入れ額 22,134円 原価率 27.7%

1 件のコメント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。