毎日のご飯の写真と献立

1月7日の昼・関西風おでん、夜・鰺の塩焼き

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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1月7日は何の日(どうでもいい雑学😊)

七草 / 七草粥

春の草七種を刻んで入れた粥を作って、万病を除くおまじないとして食べると良いとされております。

七草は、おせち料理や正月料理などで食べ疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補う効能もあるとされております。

因みに春の七草はセリ(芹)・ナズナ(薺)・ゴギョウ(御形)・ハコベラ(繫縷)・ホトケノザ(座仏の座)・スズナ(菘)=蕪・スズシロ(蘿蔔)=大根ですよね。

昼ご飯は関西風おでん🥚

関西風おでん

60人前の材料…冷凍ロールキャベツ1人前1個、大根3本、玉子30個、人参1k

①ゆで卵を作る

卵の茹で過ぎに注意してください

②大根を蒸して水にさらす

出汁25(5400㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖・ガラスープの素を沸かす

④ロールキャベツ・②をホテルパンに並べ③を入れてスチコン温度120度、蒸気量80%、時間60分間かける

⑤、①・人参それぞれに③を入れて炊く

⑥、④と⑤を盛り付けると出来上がり

蓮根とじゃこの炒め物

60人前の材料…水煮蓮根2p、じゃこ1p、つきこん2p

①つきこんを水から湯がく

②蓮根を圧力鍋で15分間かける

③、①・②を出汁20(3600㏄)味醂1(180㏄)濃口0.8(144㏄)砂糖で炊く

④、③が煮詰まってきたら、じゃこを入れて炒めると出来上がり

きゅうりの漬物

60人前の材料…胡瓜30本

①胡瓜を塩水に浸けて1日おく

②絞った①に浅漬け素で味を調えると出来上がり

夜ご飯は鰺の塩焼き🐟

鰺の塩焼き

60人前の材料…冷凍鰺切り身1人前1切れ、大根2本

①作り方は↑を参照してください(秋刀魚を鰺に変えてください)

南瓜のいとこ煮

60人前の材料…南瓜2玉、ゆで小豆(前に炊いたやつ)

水600cc・ゆで小豆・砂糖・塩・醬油を沸かして冷やす

②南瓜に①を入れて真空する

③、②をスチーム温度88度、時間20分間かけて硬さを見るよければ出来上がり

かたさが硬ければ時間を伸ばしてください

ほうれん草のピーナッツ和え

60人前の材料…冷凍ほうれん草4p、玉葱2玉、人参1本

①人参を蒸して冷やす

②ほうれん草を湯がいて水にさらす

出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口0.5(90㏄)砂糖で玉葱を炊き、ピーナッツ和えの素90g入れて冷やす

④絞った②に③を入れて味を調える

⑤、④に①を入れると出来上がり

本日の報告(58人前)

売り上げ 92,800円 仕入れ額 24,912円 原価率 26.8%

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