毎日のご飯の写真と献立

1月30日の昼・赤魚の煮つけ、夜・豚じゃが

2 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼ご飯は赤魚の煮つけ🐟

赤魚の煮つけ

60人前の材料…冷凍赤魚切り身1人前1切れ

①赤魚をスチコン温度280度、蒸気量40%、時間10分間かける

②、①に↑の出汁(薄口醤油バージョン)を入れてスチコン温度160度、蒸気量80%、時間20分かけると出来上がり

キャベツのカレー風味炒め

60人前の材料…キャベツ2玉、玉葱4玉、人参2本、ベーコン167g

①人参を蒸す

②ベーコン・玉ねぎ・キャベツを炒める

③、②にガラスープの素・塩・胡椒・カレー粉・ウスターソースで味をつける

④、③に①を入れると出来上がり

菜の花の胡麻和え

60人前の材料…冷凍菜の花4p、玉葱2玉

①菜の花を湯がいて水にさらす

出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口0.7(126㏄)砂糖で玉葱を炊いて冷ます

③絞った①に②を入れて練り胡麻・炒り胡麻・すり胡麻を入れ、味を調えると出来上がり

夜ご飯は豚じゃが🐷

豚じゃが

60人前の材料…豚肉2k、じゃが芋5k、人参2k、玉葱6玉、つきこん3p

①作り方は↑を参照してください

ごま豆腐

60人前の材料…市販のごま豆腐

出汁7(630㏄)味醂1(90㏄)薄口1(90㏄)を沸かして冷やす

②ごま豆腐を盛り付けて①をかけると出来上がり

もずく酢

60人前の材料…もずく2p、胡瓜5本

①胡瓜を塩水に浸けて1日おく

②もずくを湯通しして水気を切っておく

③、②に①・おろし生姜を入れて味を調えると出来上がり

本日の報告

売り上げ 89,200円 仕入れ額 23,117円 原価率 25.9%

1月30日は何の日(どうでもいい雑学😊)

おからのお菓子の日

大麦に関する食品の製造販売などを行う株式会社大麦工房ロアが制定しました。

美容や健康、便秘改善などにも良いとされるイソフラボン、大豆サポニン、大豆オリゴ糖の入ったおからを原料とした同社のお菓子を多くの人に食べてもらうのが目的です。

日付は1と30で「イソフラボン(1)」「大豆サポニン(3)」「オリゴ糖(0)」を並べた語呂合わせからです。

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