毎日のご飯の写真と献立

6月1日の昼・きつねうどん、夜・鯖の甘辛煮

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼ご飯はきつねうどん🦊

きつねうどん

60人前の材料…うどん2玉3人前、三つ葉4束、かまぼこ1本、うどん用きつね

①うどん出汁の作り方は↓を参照してください

②うどんを湯がき①をかけ、具材を盛り付けると出来上がり

ひじきの煮物

60人前の材料…乾燥ひじき200g、冷凍平天2p、人参2本

①ひじきをたっぷりの水に浸け1日おく

②人参を蒸す

③、①を湯がいて水にさらす

④、③を出汁10(1800㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で炊く

⑤、④に平天を入れて炊く(平天を最初から入れて炊くと、ひじきの色で黒くなるので気を付けてください)

⑥、⑤に②とごま油を入れると出来上がり

キャベツのやみつきゴマダレサラダ

60人前の材料…キャベツ2玉

①キャベツのやみつきゴマダレサラダの作り方は↓を参照してください

夜ご飯は鯖の甘辛煮🐟

鯖の甘辛煮

60人前の材料…冷凍鯖切り身1人前1切れ

①鯖をスチコン温度140度、蒸気量50%、時間10分間蒸し焼きにする

②、①のアクを拭き取る

③魚の煮汁を作り、水溶き片栗粉でとろみをつける(魚の煮汁は↓を参照してください)

④、②に③を入れ、スチコン温度140度、蒸気量80%、時間30分間かけると出来上がり

じゃが芋の煮物

60人前の材料…じゃがいも3.5k、人参1k、玉葱4玉

①じゃが芋の煮物の作り方は↓を参照してください

胡瓜とわかめの酢の物

60人前の材料…胡瓜30本、カットわかめ20g

①胡瓜を塩水に浸けて1日おく

②わかめを水で戻し、湯通しする

出汁2(360㏄)味醂1(180㏄)酢1.5(270㏄)薄口・砂糖を沸かし、酢っ気を飛ばしてから冷ます

④絞った①と②に③を合わせて味を調えると出来上がり

本日の報告(53人前)

売り上げ 84,800円 仕入れ額 26,962円 原価率 31.8%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

1斗缶の油の値段が💦💦2年前の倍に❕❕油交換ためらうよね🤔

6月1日は何の日(どうでもいい雑学😊)

梅肉エキスの日

大阪府吹田市にある、梅の学術研究・普及活動などを行う一般財団法人・梅研究会が1987年(昭和62年)に制定した記念日です。

日付は、6月は青梅の出回る時で、梅干や梅酒、梅ジャムなどを手作りする「梅仕事」の時期であり、梅の実が熟す最初の日と言われていることから、手作りの「梅肉エキス」を使ってもらうことが目的です。

梅雨時に最盛期を迎える「梅」には、レモンの8~10倍とクエン酸を始めとする有機酸がたくさん含まれているといわれています。酸味の代表格と言われているクエン酸には、疲労回復効果が確認されていて、疲労回復することで、身体はリラックス状態となり自律神経の安定につながりますよ。

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