毎日のご飯の写真と献立

6月4日の昼・きつねうどん、夜・鰺の塩焼き

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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6月4日は何の日(どうでもいい雑学😎)

【蒸し料理の日】

好みの野菜や魚、肉などを蒸して食べる「蒸ししゃぶ」「鉄板蒸し」「レンジ蒸し」などの蒸し料理。蒸し料理のつけダレとして人気のぽん酢などを製造販売する愛知県半田市に本社を置く株式会社ミツカンが制定しました。

蒸し料理は余分な油をとらずにすみ、沢山の野菜を食べられることなどから人気を集めています。

日付は6と4で「蒸し」と読む語呂合わせから制定されました(^▽^)/

昼ご飯はきつねうどん!!今日は吸い地であっさり😋

きつねうどん

50人前の材料…うどん、かまぼこ、きつね、ネギ

①昆布水を沸かして、カツオパックを入れて15分かける

②、①に塩、味醂、醤油、酒を入れて味を調える

③うどんを湯がき、②を入れると出来上がり

ひじきの煮物

50人前の材料…乾燥ひじき200g、冷凍平天2p、人参2本

①ひじきを1日水に浸けて戻す

②にんじんを蒸す

③、①を湯がく

④、③を出汁20(3600㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で炊く

⑤、④が炊けてきたら平天を入れる(先に平天を入れると黒くなってしまいます)

⑥、⑤に②を入れると出来上がり

キャベツのやみつきゴマダレサラダ

50人前の材料…キャベツ2玉、人参2本

①にんじんを蒸す

②キャベツを蒸す

③しっかり絞った②にやみつきたれを混ぜて味を調える

④、③に①を混ぜると出来上がり

夜ご飯は鰺の塩焼き!!

鰺の塩焼き

50人前の材料…冷凍鰺、(付け合わせ・大根2本)

①鰺の総量を量り、総量の1%の油・0,5%の塩をからめる

②、①をスチコン温度280度、蒸気量20%、芯温85度まで焼くと出来上がり

隠元と豚肉の中華炒め

50人前の材料…冷凍隠元4p、豚肉500g、玉葱4玉

①隠元を蒸す

②豚肉・玉ねぎを炒める

③、②に①を入れて、ガラスープの素、塩、コショウ、オイスターソースで味付けをすると出来上がり

ほうれん草の和え物

50人前の材料…冷凍ほうれん草4p、玉葱2玉、人参1本

出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口0.7(126㏄)砂糖で玉葱が透き通ってくるまで炊き、冷やす

②にんじんを蒸して、冷やす

③ほうれん草を湯がいて、冷やす

④しっかり絞った③と①を和えて味を調える

⑤、④と②を和えると出来上がり

本日の報告

売り上げ 91,200円 仕入れ額 16,794円 原価率 18.4%

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