毎日のご飯の写真と献立

7月4日のご飯、昼・鶏真丈の豆乳煮、夜・豚じゃが

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

  • 鶏真丈の豆乳煮、ほうれん草と豚肉と玉子の炒め物、キャベツのゴマダレサラダ
  • 豚じゃが、竹輪とピーマンの炒め物、胡瓜とわかめの酢の物

昼ご飯のレシピと献立

鶏真丈の豆乳煮

作り方と写真

60人前の材料…日本食研鶏真丈1人前2個、白菜2玉、占地4p

  1. 豆乳出汁を作る:
    • 豆乳鍋の出汁500g(上記の品)・水3500ccを沸かします。
  2. 仕上げ:
    • ①の出しに鶏真丈・白菜・占地を炊くと出来上がりです。

ほうれん草と豚肉と玉子の炒め物

作り方と写真

60人前の材料…冷凍ほうれん草5p、豚肉500g、玉葱4玉、卵20個

  1. 豚肉・玉ねぎを炒める:
    • 鍋にサラダ油を熱し、豚肉を炒めます。
    • そこに玉ねぎを入れて炒め、塩・胡椒で下味をつけます。
  2. 卵を炒る:
    • フライパンにサラダ油を熱し、卵を入れてスクランブルエッグを作ります。
  3. ほうれん草を炒めます:
    • フライパンにサラダ油を熱し、冷凍のままほうれん草を1pづつ炒め塩・胡椒で下味をつけます。
    • 1pづつ炒めることで、水っぽくなる冷凍野菜をまだマシに炒めることができます
  4. 仕上げ:
    • ①に②・③を混ぜ、ガラスープの素・塩・胡椒・醬油で味付けをすると出来上がりです。

キャベツのゴマダレサラダ

作り方と写真

60人前の材料…キャベツ3玉、人参1本

  1. キャベツ・人参を蒸す:
    • キャベツ・人参をスチーム温度100度で蒸し、ブラストチラーで冷まします。
    • ブラストチラーで冷ますことにより色よく仕上げることができます。
  2. 仕上げ:
    • ①のキャベツにごまドレッシングをかけると出来上がりです。

夜ご飯のレシピと献立

豚じゃが

作り方と写真

60人前の材料…豚肉1.5k、じゃが芋5k、人参2k、玉葱4玉、つきこん3p

  1. 豚じゃがを作る:
    • 豚じゃがの作り方は下記を参照してください。

竹輪とピーマンの炒め物

作り方と写真

60人前の材料…冷凍棒ちくわ20本、玉葱8玉、ピーマン6p

  1. 竹輪を炊く:
    • 竹輪を出汁900㏄・味醂90㏄・薄口で煮詰めます。
    • これにより、竹輪がやわらかくなり高齢者様も食べやすくなります
  2. 玉葱・ピーマンを炒める:
    • 鍋にサラダ油を熱し、玉葱・ピーマンを炒めます。
  3. 仕上げ:
    • ①に②を入れて、塩・胡椒・醬油・ごま油で味付けをすると出来上がりです。

胡瓜とわかめの酢の物

作り方と写真

60人前の材料…胡瓜3.5k、乾燥カットわかめ20g

  1. 胡瓜を塩水に浸ける:
    • 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
    • これにより、余分な水分が抜け、水くさくなるのを防ぎます。
  2. わかめをもどす:
    • わかめを水で戻します
    • 戻したわかめを湯通しして冷まします
  3. 合わせ酢を用意する:
    • 昆布水180㏄・味醂180㏄・酢180㏄・砂糖・醬油・塩を沸かして酢っ気を飛ばしてから冷まします。
    • これにより、酸味をやわらげ、むせかえるのを防ぎます。
  4. 仕上げ:
    • 絞った①に②を混ぜ、③を入れて味を調えると出来上がりです。

本日の報告(朝62人・昼62人・夜62人)

売り上げ 99,200円 仕入れ額 29,645円 原価率 29.9%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

暑ーい、皆さん夏バテに気を付けてくださいね💦💦

7月4日は何の日(どうでもいい雑学😊)

恩納もずくの日

日付は、農林水産省で 2011年7月4日に『恩納もずく』が褐藻類として初めて品種登録されたことから、恩納村漁業協同組合と、井ゲタ竹内が制定した記念日です。

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