今日の献立
- 昼・鶏真丈の豆乳煮、ほうれん草と豚肉と玉子の炒め物、キャベツのゴマダレサラダ
- 夜・豚じゃが、竹輪とピーマンの炒め物、胡瓜とわかめの酢の物
目次
昼ご飯のレシピと献立
鶏真丈の豆乳煮
作り方と写真
60人前の材料…日本食研鶏真丈1人前2個、白菜2玉、占地4p
- 豆乳出汁を作る:
- 豆乳鍋の出汁500g(上記の品)・水3500ccを沸かします。
- 仕上げ:
- ①の出しに鶏真丈・白菜・占地を炊くと出来上がりです。
ほうれん草と豚肉と玉子の炒め物
作り方と写真
60人前の材料…冷凍ほうれん草5p、豚肉500g、玉葱4玉、卵20個
- 豚肉・玉ねぎを炒める:
- 鍋にサラダ油を熱し、豚肉を炒めます。
- そこに玉ねぎを入れて炒め、塩・胡椒で下味をつけます。
- 卵を炒る:
- フライパンにサラダ油を熱し、卵を入れてスクランブルエッグを作ります。
- ほうれん草を炒めます:
- フライパンにサラダ油を熱し、冷凍のままほうれん草を1pづつ炒め塩・胡椒で下味をつけます。
- 1pづつ炒めることで、水っぽくなる冷凍野菜をまだマシに炒めることができます。
- 仕上げ:
- ①に②・③を混ぜ、ガラスープの素・塩・胡椒・醬油で味付けをすると出来上がりです。
キャベツのゴマダレサラダ
作り方と写真
60人前の材料…キャベツ3玉、人参1本
- キャベツ・人参を蒸す:
- キャベツ・人参をスチーム温度100度で蒸し、ブラストチラーで冷まします。
- ブラストチラーで冷ますことにより色よく仕上げることができます。
- 仕上げ:
- ①のキャベツにごまドレッシングをかけると出来上がりです。
夜ご飯のレシピと献立
豚じゃが
作り方と写真
竹輪とピーマンの炒め物
作り方と写真
60人前の材料…冷凍棒ちくわ20本、玉葱8玉、ピーマン6p
- 竹輪を炊く:
- 竹輪を出汁900㏄・味醂90㏄・薄口で煮詰めます。
- これにより、竹輪がやわらかくなり高齢者様も食べやすくなります。
- 玉葱・ピーマンを炒める:
- 鍋にサラダ油を熱し、玉葱・ピーマンを炒めます。
- 仕上げ:
- ①に②を入れて、塩・胡椒・醬油・ごま油で味付けをすると出来上がりです。
胡瓜とわかめの酢の物
作り方と写真
60人前の材料…胡瓜3.5k、乾燥カットわかめ20g
- 胡瓜を塩水に浸ける:
- 胡瓜を3%の塩水に浸けて1日おきます。
- これにより、余分な水分が抜け、水くさくなるのを防ぎます。
- わかめをもどす:
- わかめを水で戻します
- 戻したわかめを湯通しして冷まします
- 合わせ酢を用意する:
- 昆布水180㏄・味醂180㏄・酢180㏄・砂糖・醬油・塩を沸かして酢っ気を飛ばしてから冷まします。
- これにより、酸味をやわらげ、むせかえるのを防ぎます。
- 仕上げ:
- 絞った①に②を混ぜ、③を入れて味を調えると出来上がりです。
本日の報告(朝62人・昼62人・夜62人)
売り上げ 99,200円 仕入れ額 29,645円 原価率 29.9%
今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭
暑ーい、皆さん夏バテに気を付けてくださいね💦💦
7月4日は何の日(どうでもいい雑学😊)
恩納もずくの日
日付は、農林水産省で 2011年7月4日に『恩納もずく』が褐藻類として初めて品種登録されたことから、恩納村漁業協同組合と、井ゲタ竹内が制定した記念日です。
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