毎日のご飯の写真と献立

7月10日の昼・豚肉の中華炒め、夜・鯖の煮つけ

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼ご飯は、豚肉の中華炒め🐷

豚肉の中華炒め

60人前の材料…豚肉2k、キャベツ3玉、玉葱4玉、占地4p、水煮チラシ蓮根1p

①蓮根を圧力鍋で15分間かける

②豚肉を湯通しする

③占地・玉ねぎを炒める

④キャベツをスチコン温度180度、蒸気量50%で蒸し焼きにする

⑤、③に②を入れてシャンタン・オイスターソース・酒・味醂・葱姜醤・おろしにんにくで味をつけ、水溶き片栗粉でとろみをつける

⑥、⑤に①②を入れて味を調えると出来上がり

切り干し大根

60人前の材料…乾燥切り干し大根250g、平天2p、人参2本

①切り干し大根をしっかり洗い、たっぷりの水に1日浸けておく

②人参を蒸す

③、①を湯がく

④、③をしっかり絞り、ごま油で炒める

⑤、④に平天を入れ、出汁12(2160㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で炊く

⑥、⑤に②を入れると出来上がり

ピーマンともやしのナムル

60人前の材料…ピーマン6p、もやし14p

①もやし・ピーマンを蒸して冷ます

②、①を絞って、ガラスープの素・塩・ごま油で味付けをすると出来上がり

夜ご飯は、鯖の煮つけ🐟

鯖の煮つけ

60人前の材料…冷凍鯖切り身1人前1切れ

①鯖をスチコン温度140度、蒸気量50%、時間10分間蒸し焼きにする

②、①のアクを拭き取る

③↑の出汁に水溶き片栗粉でとろみをつける

④、②にを入れてスチコン温度140度、蒸気量80%、時間30分間かけると出来上がり

牛肉とささがき牛蒡の炒め物

60人前の材料…牛肉500g、冷凍ささがき牛蒡4p、玉葱4玉、人参2本

①ささがきを湯がく

②、①を出汁20(2700㏄)味醂1(135㏄)濃口1(135㏄)砂糖で炊く

③人参を蒸す

③豚肉・玉ねぎを炒める

④、③に②を入れ、塩・胡椒で味を調える

⑤、④に③を入れると出来上がり

胡瓜の酢の物

60人前の材料…胡瓜3k、乾燥カットわかめ20g

①胡瓜を塩水に浸けて1日おく

出汁2(360㏄)味醂1(180㏄)酢1.5(270㏄)砂糖を沸かして酢っ気を飛ばして冷ます

③わかめを水で戻す

④、③を湯通しして冷ます

⑤、①と④を絞って②で和えると出来上がり

本日の報告(53人前)

売り上げ 84,400円 仕入れ額 25,299円 原価率 30.0%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

暑いね💦原価が下がらんね💦

7月10日は何の日(どうでもいい雑学😊)

納豆の日

「なっ(7)とう(10)」(納豆)と読む語呂合わせから、関西納豆工業協同組合が、関西地域限定の記念日として1981年に制定し、その後、全国納豆協同組合連合会が、1992年に改めて制定した記念日です。

納豆には、大豆由来のタンパク質やビタミンKが豊富に含まれており、上質なタンパク質源です。

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