毎日のご飯の写真と献立

1月28日の昼ご飯・鶏肉の紫蘇風味焼き、夜ご飯・鰺のみぞれ煮

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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昼ご飯は鶏肉の紫蘇風味焼きにしました、紫蘇の香りがフワッと口の中にひろがり美味しいよ😋

鶏肉の紫蘇風味焼き、麻婆春雨、オクラとなめたけの和え物

鶏肉の紫蘇風味焼き

50人前の材料…日本食研チキンステーキ1人前半分、日本食研紫蘇オイル

①チキンステーキの総量を量り、その3%の紫蘇オイルをぬっていく

②、①をオーブン160度で芯温85度まで焼くと出来上がり

麻婆春雨

50人前の材料…春雨1p、ニラ4束、あいびき500g

①春雨を湯がく

②おろしにんにく、おろし生姜を香りが出てくるまで炒めてから、合い挽きをしっかり炒める(脂が透き通るまで)

③、②に水12(2160㏄)甜麵醬大2、シャンタン大匙2、ガラスープの素大匙2、日本食研麻婆たれ大匙4を入れる

④、③にニラを入れごま油を回し入れたら出来上がり

オクラとなめたけの和え物

50人前の材料…冷凍オクラ3、玉葱2玉、なめたけ2本

①出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口0.5(90㏄)で玉ねぎを透き通るまで炊きなめ茸を入れ冷やす

②オクラを蒸して冷やす

③、①と②を和えると出来上がり

夜ご飯は鰺のみぞれ煮です、大根おろしで炊くことでふっくら柔らかに仕上がりますよ

鰺のみぞれ煮、豆腐田楽、春菊の和え物

鰺のみぞれ煮

50人前の材料…冷凍鰺切り身、大根2本、三つ葉4束

①鰺をスチコン温度160度、蒸気量80%、時間10分かける

②,①の灰汁をしっかり拭き取る

③上のだしに大根おろしを入れ一度沸かす

④、②に③を入れスチコン160度、蒸気量80%、時間20分間かけると出来上がり

豆腐田楽

50人前の材料…木綿豆腐1p4人前、田楽味噌

①豆腐を水きりする

②,①をオーブン160度で芯温85度まで焼く

③、②に田楽味噌を塗ると出来上がり

春菊の胡麻和え

50人前の材料…冷凍春菊4p、玉葱2玉、人参1本

出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口0.5(90㏄)で玉ねぎが透き通ってくるまで炊いて冷やす

②人参を蒸して冷やす

③春菊を湯がいて冷やす

④、しっかり絞った③を①と和え、練り胡麻、炒り胡麻、すりごまを入れ味を調えたら②を入れ出来上がり

今日の報告

売り上げ 78.400円 仕入れ 23.188円 原価率 29.5%

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