毎日のご飯の写真と献立

1月18日の昼ご飯・豚玉丼、夜ご飯・ホッケの塩焼き

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の昼ご飯は豚玉丼です、豚肉と牛蒡の相性は抜群ですよ(^▽^)/牛蒡はささがきにして高齢者様でも食べやすいようにしました。

豚玉丼、春雨サラダ、べったら漬け

豚玉丼

60人前の材料…豚肉2k、玉ねぎ2k、冷凍ささがき2p、玉子30個、三つ葉4束

①豚肉を湯通しする

出汁20(3600㏄)味醂2(360㏄)濃口2(360㏄)酒2(360㏄)砂糖で玉葱とささがきを炊く

③、②が炊けて来たら①を入れて炊いてトロミをつける

④、③に溶き卵を入れ少しずつ入れる

卵を少しずつ入れ固まってきては混ぜを繰り返すと出汁が濁らずきれいに出来上がります(鍋底が焦げやすいので気おつけてください)

⑤、④にボイル三つ葉をのせると出来上がり

春雨サラダ

60人前の材料…春雨400g、胡瓜5本、ハム125g、人参1本

①胡瓜を塩水(3%)につけて1日おく

水1(180㏄)味醂1(180㏄)酢1(180㏄)砂糖100gを沸かして冷やす

③春雨を湯がく

④にんじんを蒸して冷やす

⑤,①をしっかり絞って②と③を和え、味を調えるたら④を混ぜると出来上がり

今日の夜ご飯はホッケの塩焼きです。ホッケの塩焼きは身がホロってとれて食べやすいし美味しいですよね(^▽^)/

ホッケの塩焼き、竹輪とじゃが芋の煮物、胡瓜の酢の物

ホッケの塩焼き

60人前の材料…冷凍トロホッケの切り身、大根2本

①大根をおろして醬油と和える

②冷凍ホッケの総量を量り(60人前なので60g×60枚=3600g)に対して塩0.5%(18g)サラダ油1%(36g)を冷凍ホッケになじませる

冷凍から出したいっきのホッケに塩油を混ぜても固まってしまうので、少しだけ外に出してから塩油を混ぜてください

③スチコンで温度280度、蒸気量40%で芯温が85度になるまで②を焼いたら出来上がり

竹輪とじゃが芋の煮物

60人前の材料…スライス竹輪500g、じゃが芋3k、人参1k、豆苗

①人参を蒸す

②スライス竹輪、じゃが芋を油でいためる

③、②に①を入れて出汁10(1800㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で沸騰するまで炊き灰汁をとる

1度沸かして灰汁をとることで出汁がキレイに仕上がります

④、③をホテルパンに移しスチコンで炊く(温度120度、蒸気量80%、時間20分)

⑤、④の味見とじゃが芋の硬さを見てよければ、ボイル豆苗を上にのせれば出来上がり(人参は1度蒸してありますので硬さは大丈夫です)

胡瓜の酢の物

60人前の材料…胡瓜30本、乾燥カット若芽20g

①胡瓜を塩水(3%)につけて1日おく

②カット若芽を水で戻して湯通しして冷やしておく

出汁180㏄味醂180㏄酢180㏄砂糖100gを沸かして冷やす

④、①と②をしっかり絞って③と和えて味を調えたら出来上がり

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