毎日のご飯の写真と献立

1月15日の昼・豆腐ハンバーグトマト煮込み、夜・豚肉の塩だれ炒め

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の昼ご飯はヘルシー豆腐ハンバーグにしました(^▽^)/て言うてもトマトソースを掛けたらヘルシーじゃないか👐とか思いながら作ってまーす

豆腐ハンバーグのトマト煮込み、ポパイソテー、ポテトサラダ

豆腐ハンバーグのトマト煮込み

55人前の材料…日本食研豆腐ハンバーグ、茄子10本、玉ねぎ4玉、トマトソース

①豆腐ハンバーグをスチコンで温度120度、蒸気量80%で芯温80度まで焼く

②玉ねぎと茄子を炒め、トマトソース1(800㏄)水1(800㏄)とコンソメ、塩、コショウで味付けをする

③、①に②をかけてスチコンで温度120度、蒸気量80%で15分間炊いたら出来上がり

ポパイソテー

55人前の材料…冷凍ほうれん草4p、玉葱4玉、コーン缶1缶、ベーコン167g

①ほうれん草とコーンを湯がく

②玉ねぎとベーコンを炒め、コンソメ、塩、コショウで味をつける

③、②に絞った①を入れて味を調えてバターオイルをいれたら出来上がり

ポテトサラダ

55人前の材料…じゃがいも3k、人参1本、胡瓜5本、ハム125g

①胡瓜を塩水(3%)につけて1日おく

②人参を蒸す

③じゃがいもを蒸す(竹串がスッと通るくらい)

④、③を熱いうちに潰して塩、コショウ、砂糖、レモン汁を入れて粗熱をとる

熱いうちにつぶすことでホクホクの食感になります、冷えてからつぶすと粘りが出るので気おつけてくださいね((^▽^)/

⑤、④にしっかり絞った①とハムを混ぜ、マヨネーズ、塩、コショウで味を調えたら②を入れて冷やしたら出来上がり

つぶしたじゃが芋を、ほんのり温かいときにマヨネーズで味をつける事で浸み込みやすいです

今日の夜ご飯は豚肉の塩だれ炒めにしました。豚バラとキャベツは塩だれに相性抜群ですよ(⌒∇⌒)ご飯が進む一品です

豚肉の塩だれ炒め、菜の花と海老の煮物、ごま豆腐

豚肉の塩だれ炒め

55人前の材料…豚肉3k、玉ねぎ6玉、白菜2玉、占地5p

①豚肉を湯通しする

②占地を炒める(結構じっくり焼いたほうが美味しいです)

③玉葱、白菜の芯を炒める

④、①をシャンタン、塩、コショウで味付けをして片栗粉でトロミをつける

⑤、④に②,③を混ぜて味を調えたら白菜の葉を入れ炒め、ごま油を回し入れたら出来上がり

菜の花と海老の煮物

55人前の材料…冷凍むき海老1p、冷凍菜の花4p、玉ねぎ4玉、人参2本

①人参を蒸す

②菜の花を湯がく

出汁1(1160㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)で玉ねぎが透き通ってくるまで炊く

④、③にむきえび、絞った②を入れて炊く

⑤、④の味を調えたら①を入れて出来上がり

ごま豆腐

55人前の材料…業務スーパーごま豆腐14p

①ごま豆腐の出汁(出汁7(630㏄)味醂1(90㏄)薄口1(90㏄))を沸かして冷やす

②、①をかけて山葵を盛ったら出来上がり

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