今日の昼ご飯はヘルシー豆腐ハンバーグにしました(^▽^)/て言うてもトマトソースを掛けたらヘルシーじゃないか👐とか思いながら作ってまーす
55人前の材料…日本食研豆腐ハンバーグ、茄子10本、玉ねぎ4玉、トマトソース
①豆腐ハンバーグをスチコンで温度120度、蒸気量80%で芯温80度まで焼く
②玉ねぎと茄子を炒め、トマトソース1(800㏄)水1(800㏄)とコンソメ、塩、コショウで味付けをする
③、①に②をかけてスチコンで温度120度、蒸気量80%で15分間炊いたら出来上がり
55人前の材料…冷凍ほうれん草4p、玉葱4玉、コーン缶1缶、ベーコン167g
①ほうれん草とコーンを湯がく
②玉ねぎとベーコンを炒め、コンソメ、塩、コショウで味をつける
③、②に絞った①を入れて味を調えてバターオイルをいれたら出来上がり
55人前の材料…じゃがいも3k、人参1本、胡瓜5本、ハム125g
①胡瓜を塩水(3%)につけて1日おく
②人参を蒸す
③じゃがいもを蒸す(竹串がスッと通るくらい)
④、③を熱いうちに潰して塩、コショウ、砂糖、レモン汁を入れて粗熱をとる
⑤、④にしっかり絞った①とハムを混ぜ、マヨネーズ、塩、コショウで味を調えたら②を入れて冷やしたら出来上がり
今日の夜ご飯は豚肉の塩だれ炒めにしました。豚バラとキャベツは塩だれに相性抜群ですよ(⌒∇⌒)ご飯が進む一品です
55人前の材料…豚肉3k、玉ねぎ6玉、白菜2玉、占地5p
①豚肉を湯通しする
②占地を炒める(結構じっくり焼いたほうが美味しいです)
③玉葱、白菜の芯を炒める
④、①をシャンタン、塩、コショウで味付けをして片栗粉でトロミをつける
⑤、④に②,③を混ぜて味を調えたら白菜の葉を入れ炒め、ごま油を回し入れたら出来上がり
55人前の材料…冷凍むき海老1p、冷凍菜の花4p、玉ねぎ4玉、人参2本
①人参を蒸す
②菜の花を湯がく
③出汁12(1160㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)で玉ねぎが透き通ってくるまで炊く
④、③にむきえび、絞った②を入れて炊く
⑤、④の味を調えたら①を入れて出来上がり
55人前の材料…業務スーパーごま豆腐14p
①ごま豆腐の出汁(出汁7(630㏄)味醂1(90㏄)薄口1(90㏄))を沸かして冷やす
②、①をかけて山葵を盛ったら出来上がり
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