毎日のご飯の写真と献立

1月14日の昼ご飯・わかめうどん、夜ご飯・鰺の葱味噌焼き

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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寒い日が続いていますね、今日は寒い日に温まっていただけるうどんにしました。関西風のあっさり出汁で美味しいですよ~(^▽^)/

かやくご飯、わかめうどん、漬物、ひじきの煮物

今日もズボラをして炊き込みご飯の素を使いました。

すべてを手作りにこだわる必要もなく美味しければいい!!

自分に言い聞かせています(^▽^)/

わかめうどん

55人前の材料…若芽40g、かまぼこ1p、カット葱1p、うどん2玉で3人前

①うどんを湯がいてうどん出汁を入れて、かまぼこ、戻したわかめ、カット葱を盛り付けると出来上がり(柚子を添えると美味しいよ)

ひじきの煮物

55人前の材料…乾燥ひじき200g、薄揚げ2p、つきこん3p、ミックスベジタブル200g

①乾燥ひじきをたっぷりの水につけて1日おく(戻すのを忘れた時は湯がいて水にさらすと大丈夫です)

②つきこんを水から湯がく

③、①をごま油とサラダ油で炒め、出汁20(3600㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖、で炊く

④、③が炊きあがってきたら薄揚げ、ミックスベジタブル、②を入れて炊いたら、最後にごま油を回し入れたら出来上がり(ひじきを炊く時に最初から具を入れるとひじきの黒色が付き綺麗な色で仕上がりません)

夜ご飯は鰺の味噌焼きです、味噌と白ネギの相性がよくめちゃ美味しくご飯が進みますよ、この味噌をアツアツご飯の上にのせて食べたらついついご飯が何杯でも食べれますよ(⌒∇⌒)

鰺の葱味噌焼き、じゃが芋のそぼろ煮、ブロッコリーときのこの和え物

鰺の葱味噌焼き

55人前の材料…鰺切り身、白みそ500g、合わせ味噌300g、砂糖240g、味醂80㏄、酒200㏄、白ネギ2束

①白みそ、合わせみそ、砂糖、味醂、酒を鍋に合わせて火にかけて練る

②白ネギをみじん切りにしてごま油で炒め香ばしさをだす

③、①と②を合わせて1度火にかけて、冷やしておく(冷やしておくことで塗ったときにたれてこないです)

④鰺をスチコンで220度、蒸気量40%、芯温80度まで焼き、③の味噌を20gのせてオーブン220度、芯温85度まで焼くと出来上がり

じゃが芋のそぼろ煮

55人前の材料…じゃがいも3.5k、人参1k、豚ミンチ500g

①人参を蒸す

②豚ミンチをしっかりと炒める

③、②にじゃがいもを入れ軽く炒めたら①を入れ出汁10(1800㏄)味醂1(180㏄)濃口1(180㏄)砂糖で炊く

④、③が沸き灰汁を取ったら、ホテルパンに入れてスチコンで120度、蒸気量80%、時間20分から30分炊くと出来上がり

ブロッコリーときのこの和え物

55人前の材料…冷凍ブロッコリー4p、椎茸20個、えのき1p

①椎茸、えのきを冷凍する

②、①を出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で沸かして冷やす

③ブロッコリーを蒸して冷やす

④、③を食べやすい大きさに割き、②を和えて味を調えたら出来上がり

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