毎日のご飯の写真と献立

2月4日の昼ご飯・鯖のつけ焼き、夜・チンジャオロース風

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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昼ご飯は鯖のつけ焼き、白菜とさつま揚げの煮物、菜の花の辛し和えです。

鯖のつけ焼き

50人前の材料…冷凍鯖切り身

煮きり酒1(180㏄)煮きり味醂1(180㏄)濃口1(180㏄)砂糖を沸かして冷やす

②スチコンで温度260度、蒸気量50%、芯温85度まで焼き冷やす

③、①と②を真空して1日おく(味をしみこませる)

④食べる前に湯煎15分かけると出来上がり

白菜とさつま揚げの煮物

50人前の材料…さつま揚げ1p、白菜1玉、人参2本

①人参を蒸す

②さつま揚げと白菜の芯を、出汁5(900㏄)味醂0.5(90㏄)薄口0.5(90㏄)で炊く

③、②が炊けてきたら白菜の葉の部分を入れて味を調えたら①を入れ出来上がり

菜の花の辛し和え

50人前の材料…冷凍菜の花4p、玉葱2玉

出汁6(1080㏄)味醂0.8(144㏄)薄口0.8(144㏄)で玉ねぎが透き通ってくるまで炊いて冷やす

②菜の花を湯がいて水にさらして冷やす

③、①に練りからしを入れ混ぜる

④、②をしっかりと絞って③と和えると出来上がり

夜ご飯はチンジャオロース風、焼売、春菊と春雨の和え物です。

チンジャオロース風

50人前の材料…豚肉3k、千切り筍1p、玉葱2k、ピーマン8p

①千切り竹の子を圧力鍋で15分かける

②豚肉を湯通しする

③ピーマンを炒める

④玉ねぎを炒める

⑤、②をシャンタン30g、オイスターソース150㏄、酒300㏄、味醂150㏄、濃口150㏄、砂糖30gで炊きトロミをつける

⑥、⑤に①,③,④を入れ混ぜごま油を回し入れたら出来上がり

焼売

50人前の材料…市販の焼売1人前2個

①焼売を蒸すと出来上がり(^▽^)/

春菊と春雨の和え物

50人前の材料…冷凍春菊4p、春雨100g

出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)を沸かして冷やす

②春菊を湯がいて冷やす

③春雨を湯がいて水にさらす

④、②をしっかりと絞って③と①を和えて味を調えると出来上がり

今日の報告

売り上げ 78400円 仕入額 18703円 原価率 23.9%

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