毎日のご飯の写真と献立

2月28日の昼・肉豆腐、夜・豚バラと大根の煮物

2 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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昼ご飯は肉豆腐、隠元と玉ねぎの炒め物、リンゴのコンポートです。夜ご飯は豚肉と大根の煮物、竹輪とひじきの炒め物、菜の花のピーナッツ和えです。

今日はリンゴのコンポートにしました。

前はグラニュー糖でしましたけど

今回はザラメで作ってみました

ザラメのほうが濃く甘い!!

昼ご飯は肉豆腐にしました。甘辛い肉豆腐でご飯が止まらん!!           でも高齢者様にはちょっと辛すぎたかな💦

肉豆腐

50人前の材料…牛肉1.5k、白菜1玉、玉葱4玉、人参2本、焼き豆腐17p

①牛肉を湯通しする

②人参を蒸す

③玉ねぎ、白菜の芯を炒めて①と白菜の葉を入れる

④、③を酒3(540㏄)味醂2(360㏄)濃口2(360㏄)砂糖で炊き、②を入れる

⑤、④の具を取り出し、焼き豆腐を入れ炊くと出来上がり

隠元と玉ねぎの炒め物

50人前の材料…冷凍隠元4p、玉葱4玉、ベーコン1/3p

①隠元を蒸す

②玉ねぎ、ベーコンを炒めて、有明ジャパンガラスープの素、塩、コショウで味付けをする

③、②に①を入れ炒めると出来上がり

高齢者様向けに柔らかくするために、隠元を蒸してあります

リンゴのコンポート

50人前の材料…りんご9個

①今回はグラニュー糖の代わりにザラメにしてみました

夜ご飯は豚肉と大根の煮物です。                      豚肉を圧力鍋で戻してあるので柔らかいですよ

豚肉と大根の煮物

50人前の材料…豚バラブロック3k、大根4本、オクラ1p

①豚バラブロックを焼いて湯通しする

②、①を圧力鍋で20分間かける

③大根を湯がいて水にさらして冷やす

④、②の戻し汁10(2700㏄)味醂1(270㏄)濃口1(270㏄)砂糖を沸かしてトロミをつける

⑤、②の豚と③を入れて4を入れる

⑥、⑤をスチコンで温度120度、蒸気量80%、時間2時間かけると出来上がり

竹輪とひじきの炒め物

50人前の材料…乾燥ひじき100g、スライスちくわ1p、人参2本

①ひじきをたっぷりの水に浸けて1日おく

②人参を蒸す

③スライスちくわを出汁20(1800㏄)味醂1(90㏄)薄口1(90㏄)で炊く

④、①をゴマ油でいためる

⑤、③が煮詰まってきたら④を入れる

⑥、⑤に②を入れると出来上がり

菜の花のピーナッツ和え

50人前の材料…冷凍菜の花4p、玉葱2玉

水5(900㏄)味醂0.7(126㏄)薄口0.7(126㏄)砂糖で玉葱が透き通ってくるまで炊き、ピーナッツ和えの素70g入れ冷やす

②菜の花を湯がき冷やす

③、①と②を和え、味を調えると出来上がり

本日の報告

売り上げ 78,400円 仕入れ額 17,795円 原価率 22.7%

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