毎日のご飯の写真と献立

2月26日の昼・赤魚の野菜餡かけ、夜・豚肉の塩だれ炒め

2 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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昼ご飯は赤魚の野菜餡かけ、薩摩芋のレーズン煮、カリフラワーのマヨ和え。夜ご飯は豚肉の塩だれ炒め、筍の土佐煮、胡瓜の中華和えです。

今日はさつま芋のレーズン煮!!

めっちゃ!美味しく出来ました(^▽^)/

低温真空調理で栄養も逃さず

旨みも逃げないので旨い😋

ブログにのせてありますので一度作ってみてください

昼ご飯は赤魚の野菜餡かけ、白身の赤魚に優しい味の野菜餡かけがあいますよ!

赤魚の野菜餡かけ

50人前の材料…冷凍赤魚切り身、玉葱4玉、人参1本、椎茸20個、ピーマン4p

①冷凍赤魚に酒をぬってスチコン温度160度、蒸気量80%、芯温85度まで蒸し焼きにする

②人参とピーマンを蒸す

③玉葱、椎茸を出汁18(3240㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)で玉葱が透き通ってくるまで炊きトロミをつける

④、③と②を混ぜて①にかけると出来上がり

薩摩芋のレーズン煮

50人前の材料…さつま芋4k。レーズン280g

カリフラワーのマヨ和え

50人前の材料…冷凍カリフラワー4p、ツナ1p、胡瓜5本

①胡瓜を塩水につけ1日おく

②カリフラワーを蒸して冷やす

③、②としっかり絞った①とツナを混ぜて、マヨネーズ、シーザードレッシングで味を調えると出来上がり

夜ご飯は豚肉の塩だれ炒め、ピリッとコショウをきかしご飯が進む味付けにしました!

豚肉の塩だれ炒め

50人前の材料…豚肉2k、厚揚げ12p、玉葱8玉、茄子20本

①豚肉を湯通しする

②厚揚げと茄子をスチコンで温度160度、蒸気量50%で焼き、厚揚げは芯温85度まで、茄子は柔らかくなるまで焼く

焼く前に、茄子に油を回しかけてしっかりとからめておく

③玉葱を炒め①を入れてシャンタン100g、酒300㏄、塩、コショウ、醬油少々を入れて味を調えてトロミをつける

④、③に②を混ぜて、ごま油と葱を回し入れると出来上がり

筍の土佐煮

50人前の材料…水煮穂先竹の子5p、鰹節1p

①筍をサッと湯がく

②、①を出汁20(3600㏄)味醂1(180㏄)濃口1(180㏄)砂糖でじっくりと炊く

③、②が煮詰まってきたら鰹節を入れて出来上がり

胡瓜の中華和え

50人前の材料…胡瓜20本、人参2本、もやし6p

①胡瓜を塩水につけ1日おく

②人参ともやしを蒸す

③しっかり絞った①と②を混ぜ、ガラスープの素、ファージャオラージャン、塩、コショウで味をつけると出来上がり

本日の報告

売り上げ 80,000円 仕入れ額 24,117円 原価率 30.1%

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