毎日のご飯の写真と献立

12月11日の昼ご飯・麻婆豆腐、夜ご飯・肉じゃが

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日はアッサリ麻婆豆腐です。和風だしで仕上げてあります。

和風麻婆豆腐

材料…豆腐25丁、合い挽き1k、白ネギ3束

①豆腐の水切りをする(穴あきホテルパンで)

②サラダ油におろし生姜、おろしにんにくを入れ、香りが出てきたら合い挽きをしっかり炒め、白ネギを入れ炒める。

③、②に出汁3600、豆板醤、濃口、味醂、オイスターソース、甜面醬、塩、コショウで味付けをする

④、③に①を入れて沸かして味をみてトロミをつけたら出来上がり

麻婆豆腐、春雨サラダ、チンゲン菜の和え物

肉じゃが、沢庵入り玉子焼き、ほうれん草の胡麻和え

肉じゃが

材料…牛肉1k、じゃが芋5k、人参2k、玉ねぎ6玉、つきこん3p

①人参を柔らかく蒸す

②じゃが芋と玉ねぎを炒めてつきこんを入れて炒める

③、②を炒めている間に牛肉を湯通しして脂を落としておく

④、②に③と①を入れ出汁10、味醂1、濃口1、砂糖で味をつけて一度沸かす

⑤沸かして灰汁を取ったらホテルパンに入れる

⑥スチコンで温度120度、蒸気量80%、時間20分位かける

⑦じゃが芋の硬さや味を最終チェックして出来上がり

沢庵入り玉子焼き

材料…玉子60個、沢庵100g

①沢庵をミジン切にする

②沢庵、出し汁540cc、砂糖、醬油で甘めに味をつける

③玉子に②を入れ巻いていく

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