毎日のご飯の写真と献立

8月31日の昼・タンドリーチキン風、夜・鰆の煮つけ

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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8月31日は何の日(どうでもいい雑学😁)

野菜の日

日付は「や(8)さ(3)い(1)」(野菜)と読む語呂合わせからです。
栄養たっぷりで美味しい野菜をPRするため、全国青果物商業協同組合連合会など野菜に関わる9団体が1983年(昭和58年)に制定しました。

厚生労働省は、1食1皿以上、1日5皿分の野菜(350g以上)を食べることを推奨しています。

昼ご飯はタンドリーチキン風🐔

タンドリーチキン風

50人前の材料…冷凍チキンステーキ1人前半分、タンドリーオイル

①チキンステーキの総量の3%のタンドリーオイルを量っておく

②チキンステーキをスチコン温度160度、蒸気量40%、芯温75度まで焼く

③、②に①をぬって、スチコン温度200度、芯温85度まで焼いたら出来上がり

かぼちゃの煮物

50人前の材料…南瓜2玉

①↑の作り方を参照してください

もやしと胡瓜のナムル

50人前の材料…もやし12p、胡瓜10本

①胡瓜を塩水に浸け1日おく

②もやしを湯がいて冷やす

③しっかり絞った①と②をガラスープの素・塩・胡椒・ごま油で味付けをすると出来上がり

夜ご飯は鰆の煮つけ🐟

鰆の煮つけ

50人前の材料…冷凍鰆

①鰆をスチコン温度160度、蒸気量20%、時間10分間かけて灰汁を拭き取る

②、①に↑の出汁を入れてスチコン温度160度、蒸気量80%、時間20分間かけると出来上がり

ジャーマンポテト

50人前の材料…じゃが芋4k、ウインナー1p、玉葱4玉

①じゃが芋を蒸す

②玉ねぎ、ウインナーを炒める

③、②をコンソメ・塩・胡椒・粒マスタード・醤油で味付けをする

④、③に①を入れてさっと炒め、味を調えると出来上がり

柚子なます

50人前の材料…大根3本、胡瓜5本、人参100g

①大根・胡瓜を塩水に浸け1日おく

②人参を蒸して冷やす

水3(540㏄)味醂1(180㏄)酢(180㏄)薄口・砂糖を沸かして刻み柚子を入れて冷やす

④しっかり絞った①と③を和えて味を調える

⑤、④に②を混ぜると出来上がり

本日の報告

売り上げ 91,200円 仕入れ額 26,670円 原価率 29.2%

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