毎日のご飯の写真と献立

8月14日の昼・豚肉と牛蒡の卵とじ丼、夜・秋刀魚の甘辛煮

2 min
kenken_cook

kenken_cook

料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

FOLLOW

8月14日は何の日(どうでもいい雑学😁)

裸足の記念日

一般社団法人「日本スポーツ&ボディ・マイスター協会」が制定しました。

「はだし(814)」の語呂合わせ。

裸足で生活したり、裸足でランニングしたりすることで人間本来の感覚を取り戻し、健康になってもらう活動を広める事が目的です。

昼ご飯は豚肉と牛蒡の卵とじ丼🐷

豚肉と牛蒡の卵とじ丼

50人前の材料…豚肉2k、玉葱6玉、冷凍ささがき4p、三つ葉4束、玉子30個

①ささがきを湯通しする(灰汁で黒くなるを防ぐために)

②豚肉を湯通しする

出汁10(3600㏄)味醂1(360㏄)濃口1(360㏄)砂糖で玉葱・①②を炊く

④、③にとろみをつける

⑤、④に卵をとじて山椒をかけると出来上がり

ひじきの炒り煮

50人前の材料…棒ちくわ10本、人参2本、乾燥ひじき150g

①ひじきを水に浸けて戻す

②にんじんを蒸す

③、①を湯がく

④、③をごま油・サラダ油で炒める

⑤竹輪を出汁10(1800㏄)味醂0.5(90㏄)薄口0.5(90㏄)砂糖で炊く

⑥、⑤に④を入れて炊く(早くからひじきを入れると竹輪の色が黒くなるので気を付けてください)

⑦、⑥に②を入れると出来上がり

みかん缶

50人前の材料…みかん缶1号1缶、みかん缶3号3缶

①あけて盛り付けると出来上がり

夜ご飯は秋刀魚の甘辛煮🐟

秋刀魚の甘辛煮

50人前の材料…冷凍秋刀魚

①秋刀魚をスチコン温度160度、蒸気量20%、芯温75度まで焼き灰汁をキッチンペーパーでふき取る

②、①に↑の出汁を入れてスチコン温度160度、蒸気量80%、時間20分かけると出来上がり

菜の花と炒り卵のの炒め物

50人前の材料…冷凍菜の花4p、玉葱4玉、玉子15個、ツナ1p、人参2本

①人参を蒸す

②菜の花をサッと湯がいて、サラダ油を絡めてスチコン温度160度で軽く焼き色がつくまで焼く

③卵を炒めて、スクランブルエッグを作る

④玉葱・ツナを炒めてガラスープの素・塩・胡椒で味付けをする

⑤、④に②③を入れて味を調節する

⑥、⑤に①を入れると出来上がり

菜の花や卵を入れてから味付けをすると具材がボロボロになりやすいので気を付けてください

胡瓜と茗荷の和え物

50人前の材料…胡瓜30本、茗荷3p

①胡瓜を塩水に浸け1日おく

②茗荷サッと湯がいて塩を振って冷やす(色だしをする)

③しっかり絞った①と②を和えて、白だし・味の素で味を調えると出来上がり

本日の報告

売り上げ 89,600円 仕入れ額 23,362円 原価率 26.1%

1 件のコメント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。