毎日のご飯の写真と献立

4月4日の昼・焼き鰤のおろし煮、夜・豚とじゃが芋の煮物

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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昼ご飯は焼き鰤のおろし煮、野菜炒め、胡瓜とわかめの酢の物です。夜ご飯は豚肉とじゃが芋の煮物、金平蓮根、ほうれん草とマヨの粒マスタード和えです。

昼ご飯は焼き鰤のおろし煮です、焼いて香ばしさを出してから炊いてあるので美味しいですよ。

焼き鰤のおろし煮

50人前の材料…冷凍鰤切り身、大根2本、三つ葉

①鰤をスチコン温度280度、蒸気量50%、時間10分間かける

②、①の灰汁をしっかり拭き↓の出汁に大根おろしを入れた出汁を入れる

③、②をスチコン温度160度、蒸気量80%、時間20分間かける

④、③の味が良ければ出来上がり

野菜炒め

50人前の材料…キャベツ2玉、玉葱4玉、ベーコン1/3p、舞茸3p、ピーマン4p

①ベーコン、キャベツ、玉ねぎを炒める

②舞茸を炒める

③ピーマンを炒める

④、①に②・③を入れて、コンソメ・塩・胡椒で味付けをすると出来上がり

胡瓜とわかめの酢の物

50人前の材料…胡瓜30本、乾燥カット若芽20g

①胡瓜を塩水につけ1日おく

昆布水2(360㏄)味醂1(180㏄)酢1(180㏄)砂糖、醬油を沸かして酢っ気を飛ばして冷やす

③わかめを水に浸けて戻す

④しっかり絞った①と③に②を入れて味を調えると出来上がり

夜ご飯は豚肉とじゃが芋の煮物です。豚肉を圧力鍋で戻してから炊いてあるので柔らかく美味しいですよ(^▽^)/

豚肉とじゃが芋の煮物

50人前の材料…豚バラブロック3k、じゃがいも5k

①豚肉を焼いて湯通しして脂を落とし、圧力鍋(酒、醬油、水、生姜、白葱の頭)で15分間かける

②じゃがいもを①の戻し汁10(3600㏄)味醂1(360㏄)濃口1(360㏄)で沸かして灰汁を取りトロミをつける

③、②に①を入れてスチコン温度120度、蒸気量80%、時間20分間かける

④、③の硬さと味が良ければ出来上がり

金平蓮根

50人前の材料…水煮スライス蓮根2p、人参2本、つきこん2p

①蓮根を圧力鍋で15分かける

②つきこんを湯がく

③にんじんを蒸す

④、①・②を出汁20(3600㏄)味醂1(180㏄)濃口1(180㏄)砂糖、鷹の爪1本を入れて炊く

⑤、④が煮詰まってくると③を入れ炊く

⑥、⑤にごま油、白ごまを入れて味を調えると出来上がり

ほうれん草のマヨと粒マスタード和え

50人前の材料…冷凍ほうれん草4p、玉葱2玉

出汁3(540㏄)味醂0.5(90㏄)薄口0.5(90㏄)で玉葱が透き通ってくるまで炊く

②ほうれん草を湯がいて冷やす

③、①に粒マスタード、マヨネーズを入れ混ぜる

④しっかり絞った②と③を和えて味を調えると出来上がり

本日の報告

売り上げ 81,600円 仕入れ額 24,880円 原価率 30.5%

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