毎日のご飯の写真と献立

4月21日の昼・鶏肉のレモンペッパー焼き、夜・赤魚の煮つけ

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

  • 鶏肉のレモンペッパー焼き、里芋とイカの煮物、スパゲティーとわかめの青紫蘇サラダ
  • 赤魚の煮つけ、竹輪と白菜のとろみ炒め、もやしの姜葱醤和え

昼ご飯は、鶏肉のレモンペッパー焼き🐔

鶏肉のレモンペッパー焼き

60人前の材料…日本食研チキンステーキ1人前半分、日本食研レモンペッパーオイル

①チキンステーキの総量の3%のレモンペッパーオイルを量る

②チキンステーキをスチコン温度140度、蒸気量50%、芯温85度まで蒸し焼きにする

③、②に①をぬり、オーブン温度180度、時間3分間焼くと出来上がり

里芋とイカの煮物

60人前の材料…冷凍カット小芋5p、人参1k、冷凍イカ1p

①イカを酒煎りする

②人参を蒸す

③、②を出汁12(2160㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)酒1(180㏄)砂糖で炊く

④、③に小芋・①を入れて炊くと出来上がり

冷凍の小芋は必ず沸かした出汁に入れてください

スパゲティーとわかめの青紫蘇サラダ

60人前の材料…乾燥スパゲティー600g、じゃこ1p、乾燥カットわかめ20g、玉葱4玉

①スパゲティーを水に浸けて1日おく

②わかめを水で戻し湯通しする

③スパゲティーを湯がいて水にさらす

④玉ねぎを湯がいて冷ます

⑤、③にじゃこ・②・④を混ぜ、紫蘇ドレッシング・砂糖で味付けをすると出来上がり

夜ご飯は、赤魚の煮つけ🐟

赤魚の煮つけ

60人前の材料…冷凍赤魚切り身1人前1切れ

①赤魚をスチコン温度140度、蒸気量80%、時間10分間蒸し焼きにする

②、①のアクをふき取る

③、②に↑の出汁を入れてスチコン温度160度、蒸気量80%、時間20分間かけると出来上がり

竹輪と白菜のとろみ炒め

60人前の材料…冷凍竹輪15本、白菜1玉、人参2本

①人参を蒸す

②竹輪を出汁10(1800㏄)味醂1(180㏄)薄口0.5(90㏄)で炊いてやわらかくする

③白菜を炒める

④、②に③を混ぜ、塩・胡椒で味付けをして水溶き片栗粉でとろみをつける

⑤、④に①を混ぜると出来上がり

もやしの姜葱醤和え

60人前の材料…もやし18p、豆苗2p

①もやし・豆苗を蒸して冷ます

②絞った①にガラスープの素・姜葱醤・醬油で味付けをすると出来上がり

本日の報告(朝60人・昼60人・夜60人)

売り上げ 96,000円 仕入れ額 25,058円 原価率 26.1%

今日の独り言( ̄y▽, ̄)╭

レモンペッパー焼きって簡単で美味しいよね。

4月21日は何の日(どうでもいい雑学😊)

川根茶の日

日付はこの日が新茶のシーズンの直前であることと、立春から数えて七十七夜となることが多いことから、川根お茶街道推進協議会が制定した記念日です。

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