毎日のご飯の写真と献立

1月23日の昼・肉豆腐、夜・ホッケの七味焼き

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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今日の献立

昼ご飯は肉豆腐🐮

肉豆腐

60人前の材料…牛肉2k、玉葱3k、焼き豆腐1p4人前、玉子1人前半分

①牛肉を湯通しする

②ゆで卵を作る

③玉ねぎ・①を炒める

④、③に水1(360㏄)酒1(360㏄)味醂1(360㏄)濃口1(360㏄)砂糖で炊く

⑤、④に②・焼き豆腐を入れてスチコン温度120度、蒸気量80%、時間20分間炊くと出来上がり

蓮根のきんぴら

60人前の材料…水煮ちらし蓮根2p、人参2本、つきこん2p

①作り方は↑を参照してください

菜の花の和え物

60人前の材料…冷凍菜の花4p、玉葱2玉

①菜の花を湯がいて水にさらす

出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口0.7(126㏄)砂糖で玉葱を炊いて冷やす

③絞った①に②を入れて味を調えると出来上がり

夜ご飯はホッケの七味焼き🐟

ホッケの七味焼き

60人前の材料…冷凍ホッケ切り身1人前1切れ

①ホッケをスチコン温度280度、蒸気量80%、芯温85度まで焼き冷やす

煮切り酒1(180㏄)煮きり味醂1(180㏄)濃口0.7(126㏄)砂糖を沸かし七味唐辛子を入れて冷やす

③、①に②を入れて真空して1日おく

④、③を食べる前に湯煎15分かけると出来上がり

野菜の酒粕煮

60人前の材料…豚肉500g、大根2本、人参800g、牛蒡2束、酒かす、味噌

①大根・人参・牛蒡を蒸して水にさらす

②豚肉を炒め①・出汁3600㏄・味噌・酒粕・醤油・味醂を入れ炊き味を含ませる

③、②に粉山椒を振りかけると出来上がり

うぐいす豆

60人前の材料…市販のうぐいす豆2p

①盛り付けると出来上がり

本日の報告(56人前)

売り上げ 89,600円 仕入れ額 26,398円 原価率 29.5%

1月23日は何の日(どうでもいい雑学😊)

アーモンドの日

一般的に日本人の成人女性の1日のアーモンド摂取目安量は1日23粒とされていることから、カリフォルニア・アーモンド協会が「1日23粒」を1月23日とかけて記念日を制定されました。

アーモンドはビタミンEが他の食品よりも多く含まれており、抗酸化作用・老化防止などに役たつとされております。

また、不溶性食物繊維を豊富に含んでいることから腸の働きを活発にして、整腸を促してくれる作用も期待できるため、ダイエット食品としても多く使用されてます。

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