毎日のご飯の写真と献立

炊きものだし①

2 min
kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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1=好きな量㏄【例】1:1:0.5=180㏄:180㏄:90㏄、量を少なくするなら90㏄:90㏄:45㏄みたいな感じ

ひじきの煮物

出汁20、味醂1、薄口1、砂糖0.5、又は出汁10、味醂1、濃口1、砂糖1

ひじきをたっぷりの水に浸けて戻しておく

具材=乾燥ひじき・人参・鶏肉・薄揚げ・つきこんなど

切り干し大根の煮物

出汁20、味醂1、薄口1、砂糖0.5、ごま油

切り干し大根をたっぷりの水に浸けて戻しておく

具材=乾燥切り干し大根・人参・薄揚げなどなど

山クラゲのきんぴら

酒1、赤酒1、砂糖1、濃口1、たまり0.8、味の素少々、炒り胡麻、一味

冷凍小芋の煮物

出汁10、薄口1、味醂1、砂糖0.5、塩

蓮根の炒り煮

ごま油で炒め出汁20、砂糖1、濃口1、昆布を入れてつめる

豚肉の角煮

戻しスープ12、酒2、濃口0.5、たまり0.5、赤ワイン0.3、砂糖1.5、生姜スライス

又は、出汁5、戻し汁5、味醂1、濃口1、砂糖、生姜

豚肉をしっかり焼き、油抜きしてから酒・水・白葱の頭・生姜の皮を入れて圧力鍋で15分間かける

がんもの煮物

出汁18、味醂1、薄口1、砂糖

うどん用揚げ・牛肉・山菜

油揚げ=出汁10、砂糖1、薄口1(油抜きしてから炊く)

牛肉=赤酒1、砂糖1、濃口1

山菜=出汁10、味醂1、薄口1

筑前煮

出汁6、味醂0.5、砂糖0.5、濃口1

具材=鶏肉・蓮根・大根・椎茸・人参・牛蒡など

魚のアラ炊き

酒2、水3、濃口1、味醂1、たまり少々、鷹の爪

海老の芝煮

出汁8、味醂1、濃口1、生姜

伊勢海老具足煮

出汁8、酒1、砂糖1、濃口1、白味噌、三つ葉、溶き卵

肉豆腐

出汁6、味醂1、濃口1

高野豆腐の煮物

出汁15、味醂0.8、砂糖0.8、薄口0.5、塩・味の素

筍の煮物

出汁15、味醂1、薄口1、砂糖0.3、、追い鰹

イイダコうま煮

出汁5、酒1、砂糖0.8、濃口0.8、たまり0.3、昆布

又は出汁3、酒3、砂糖0.5、濃口1、追い鰹

タコの柔煮

出汁5、酒3、砂糖0.5、濃口1、追い鰹

たっぷりの湯に小豆とタコを入れて1時間強火で炊きそのまま冷まし、↑の出汁でサッとひと煮立ちさせると出来上がり

じゃこの有馬煮

酒1、味醂1、たまり0.5、濃口0.5、有馬山椒

魚の子

出汁12、砂糖0.5、薄口1、針生姜

鮪のしぐれ煮

酒1、味醂1.5、濃口1、ケチャップ0.5

牡蠣しぐれ煮

酒2、味醂2、濃口3、みじん切りの生姜

牡蠣は炊きすぎると小さくなるので、炊いている途中で取り出し煮汁が詰まってくると牡蠣を戻す

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