毎日のご飯の写真と献立

7月11日の昼・豚肉の中華炒め、夜・鯖の煮つけ

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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7月11日は何の日(どうでもいい雑学😎)

ロコモコ開きの日

7月11日は「ロコモコ開きの日」。
ハワイ州観光局が制定した記念日です。

ロコモコとは、ハンバーグや目玉焼きなどを乗せ、ソースなどをかけた料理のことです。
ハワイの人気料理としても有名ですよね。

夏(7)のいい(11)日という語呂合わせが、日付の由来になっています。

昼ご飯は豚肉の中華炒め。

豚肉の中華炒め

50人前の材料…豚肉3k、玉葱6玉、ニラ4束、厚揚げ12p

①豚肉を湯通しする

②、①をガラスープの素・塩・胡椒・オイスターソース・おろしにんにく・おろし生姜で味をつけとろみをつける

③玉ねぎ・にらを炒める

④厚揚げをスチコン温度200度、蒸気量20%、芯温80度まで焼く

⑤、②に③④を入れて味を調えると出来上がり

切り干し大根

50人前の材料…冷凍棒ちくわ10本、乾燥切り干し大根250g、人参2本

①切り干し大根をしっかり洗って、水に浸けて1日おく

②にんじんを蒸す

③、①を湯がく

④、③をしっかり絞って、炒め出汁20(3600㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で炊く

⑤、④に竹輪を入れて炊く

⑥、⑤に②を入れると出来上がり

もやしとピーマンのナムル

50人前の材料…もやし12p、人参1本、ピーマン8p

①にんじんを蒸して冷やす

②もやし・人参を蒸して冷やす

③、②をしっかり絞ってガラスープの素・塩・胡椒・ごま油で味をつける

④、③に①を入れると出来上がり

夜ご飯は鯖の煮つけ。

鯖の煮つけ

50人前の材料…冷凍鯖

①鯖をスチコン温度160度、蒸気量20%、時間10分間かけ、灰汁を拭き取る

②↑の出汁を①に入れて、スチコン温度140度、蒸気量80%、時間30分かけると出来上がり

金平牛蒡

50人前の材料…冷凍ささがき4p、人参2本、つきこん2p

①ささがきを、ごま油で炒める

②にんじんを蒸す

③つきこんを水から湯がく

④、①に③をいれて出汁20(3600㏄)味醂1(180㏄)濃口1(180㏄)砂糖で柔らかくなってくるまで炊く

⑤、④に②を入れると出来上がり

胡瓜の酢の物

50人前の材料…胡瓜30本、乾燥カットわかめ20g

①胡瓜を塩水に浸け1日おく

②わかめを戻す

昆布水2(360㏄)味醂1(180㏄)酢1(180㏄)砂糖を沸かして冷やす

④、①・②をしっかり絞って③と和え、味を調えると出来上がりました

本日の報告

売り上げ 91,200円 仕入れ額 19,743円 原価率 21.6%

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