毎日のご飯の写真と献立

4月13日の昼・鯖の煮つけ、夜・チンジャオロース

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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昼ご飯は鯖の煮つけ、豚肉と大根の炒め物、春菊の胡麻和えです。夜ご飯は青椒肉絲、じゃが芋の煮物、オクラと長芋の梅肉和えです

4月13日は何の日

慶長17年旧暦4月13日(1612年5月13日)、船島(巌流島)で宮本武蔵と佐々木小次郎の決闘が行われたことから「決闘の日」と呼ばれるようになったみたいです

昼ご飯は鯖の煮つけです、スチコンで炊くので形が崩れず美味しく炊けますよ

鯖の煮つけ

50人前の材料…冷凍鯖、(付け合わせ・人参500g、隠元1p

①鯖をスチコン温度160度、蒸気量40%、時間12分間かける

②、①の灰汁をしっかりと拭き↓の出汁で炊く

③、②をスチコン温度160度、蒸気量80%、時間20分間かけると出来上がり

豚肉と大根の炒め物

50人前の材料…豚肉500g、大根2本

①大根を軽く蒸しておく

②豚肉を炒める

③、①を炒めて、ガラスープの素、塩、コショウで味をつける

④、②に③を入れて炒め、味を調えると出来上がり

春菊の胡麻和え

50人前の材料…冷凍春菊4p、玉葱2玉

出汁5(900㏄)味醂0.8(144㏄)薄口0.8(144㏄)砂糖で玉葱が透き通ってくるまで炊き冷やす

②春菊を湯がいて冷やす

③しっかり絞った②と①を和えてあたり胡麻、炒り胡麻、すり胡麻で味をつけると出来上がり

夜ご飯は青椒肉絲です。ご飯が進む🥢少し濃いめの味に仕上げて、じゃがいもとオクラはさっぱり目に仕上げてあります

青椒肉絲

50人前の材料…豚肉3k、玉葱3k、千切り筍1p、ピーマン6p

①豚肉を湯通しする

②筍を圧力鍋で15分間かける

③ピーマンを炒める

④玉ねぎを炒め、①を入れてシャンタン、オイスターソース、塩、コショウ、酒で味をつける

⑤、④に②を入れて味を調えたら③を入れると出来上がり

じゃが芋の煮物

50人前の材料…じゃがいも3,5k、にんじん1k

①にんじんを蒸す

②じゃが芋、①を炒めて出汁10(1800㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で炊き灰汁を取る

③、②をスチコン温度120度、蒸気量80%、時間20分間かける

④、③の硬さと味がよければ出来上がり

オクラと長芋の梅肉和え

50人前の材料…冷凍おくら3p、長芋1p、梅干し1p

出汁3(540㏄)味醂0.5(90㏄)薄口0.5(90㏄)砂糖を沸かして叩いた梅干を入れて冷やす

②オクラを蒸して冷やす

③長いも、②に①を入れて味を調えると出来上がり

本日の報告

売り上げ 86,400円 仕入れ額 20,109円 原価率 23.3%

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