毎日のご飯の写真と献立

3月22日の昼・カレイのから揚げ、夜・鶏肉の塩焼き

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kenken_cook

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料理歴26年のベテラン調理師です。高齢者向けの食事を工夫しながら作っています。高齢者の方々に喜んでいただけるよう日々努力しています。ブログや高齢者の食事に関する疑問についてコメントをいただけると幸いです。私もまだ学ぶべきことが多いですが、一緒に頑張りましょう!(^▽^)/。

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昼ご飯はカレイのから揚げ、平天と大根の煮物、菜の花の辛し和えです。夜ご飯は鶏肉の塩焼き、蓮根とこんにゃくのそぼろ煮、白菜の浅漬けです。

本日の反省

最近、市販のものを使うことが多い様な気がする💦

もう少し頑張って作っていくようにしよう

昼ご飯はカレイの唐揚げにしました、市販のカレイの唐揚げなので少し味が濃い目ですけど、これはこれでいいかな?

カレイの唐揚げ

50人前の材料…冷凍カレイの唐揚げ、(付け合わせ・サニーレタス2束)

①冷凍カレイの唐揚げを揚げると出来上がり

平天と大根の煮物

50人前の材料…冷凍平天2p、大根3本

①平天と大根を出汁20(3600㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)で炊く

②、①の大根が味がついて柔らかくなってきたら出来上がり

菜の花の辛し和え

50人前の材料…冷凍菜の花4p、玉葱2玉、人参1本

①にんじんを蒸して冷やす

出汁6(1080㏄)味醂1(180㏄)薄口1(180㏄)砂糖で玉葱が透き通ってくるまで炊き冷やす

③菜の花を湯がいて冷やす

④、②にからしを入れて③と混ぜて味を調える

⑤、④に①を混ぜると出来上がり

夜ご飯の鶏肉の塩焼きは、大根おろしと大葉であっさりと食べれると思います。

鶏肉の塩焼き

50人前の材料…冷凍日本食研チキンステーキ1人前半分、(付け合わせ・大根2本、大葉1枚、レモン)

①チキンステーキをスチコン温度160度、蒸気量20%、芯温85度まで焼くと出来上がり

②、①にそめおろし、大葉をつけると出来上がり

蓮根とこんにゃくのそぼろ煮

50人前の材料…水煮れんこん2p、つきこん2p、豚ミンチ500g

①蓮根を圧力鍋で15分間かける

②つきこんを湯がく

③豚ミンチを炒める

④、③に①,②を入れて出汁20(3600㏄)味醂1(180㏄)濃口1(180㏄)砂糖で炊く

⑤、④の蓮根に味がついたら出来上がり

白菜の漬物

50人前の材料…白菜2玉、人参1本

①白菜を塩水につけ1日おく

②にんじんを蒸して冷やす

③、①をしっかり絞って白だしで味をつける

④、③と②を和えると出来上がり

本日の報告

売り上げ 80,000円 仕入れ額 18,718円 原価率 23.4%

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